निशान मिश्रण Parfait पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 पैराफेट
- आप भी
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स < उपायों
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
फल, नट और प्रोटीन! सही नाश्ते … या नाश्ते!
सामग्री
सेवा 1
- 10 आधा अखरोट आधा भाग
- 2 सूखे खुबानी
- 1/2 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
दिशाएं
1 अखरोट और सूखे खुबानी दही में मिलाएं ।पोषण सूचना
243 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 पैराफेट
- 15 ग्राम फैट
- 11 जी कार्ब्स
- 17g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 15 जी | 21% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 8 एमजी | 2% |
| सोडियम 38mg | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 11g | 5% |
| आहार फाइबर 2g | |
| शुगर 8g | |
| प्रोटीन 17g | 11% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
