Tricep कंडरा पॉप जब व्यायाम

त्रिचीप कंधे हाथ के पीछे स्थित है यह कोहनी के पीछे triceps brachii मांसपेशियों को जोड़ता है ट्राइसीप्स में पॉपिंग कंडोम नाबालिग से कई गंभीर कारणों से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है बार डिपे या रस्सी की धड़कन की तरह व्यायाम आंदोलनों के दौरान ट्राइसीप्स कण्डरा का स्थानांतरण, एक पॉपिंग ध्वनि का कारण हो सकता है, लेकिन पूर्ण विच्छेदित ट्राइसीप्स कण्डरा के अधिक गंभीर कारण की तुलना में मामूली है।

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ट्राइसेप्स टेंडोनिसिस

ट्राइसीप्स टेंडोनिटिस ट्राइसीप्स कण्डरा की सूजन है। यह स्थिति तब होती है जब फिजियो एडवेयर के अनुसार, अत्यधिक तनाव या बल दोहराए गति या भारी वजन के माध्यम से त्रिशूल कण्डरे पर रखा जाता है। कॉम। ट्राइसीप्स टेंण्डनिटिस के लक्षण कंधे की पीठ के ऊपर आवाज़, पीड़ा को दबा रहे हैं, ट्राइसप्स एक्सटेंशन अभ्यास और हल्के सूजन का प्रदर्शन करते हैं।

टूटी हुई ट्रिसप्स कंस्ट्रक्शन

स्पोर्ट्सएम के मुताबिक, एक टूटी हुई ट्रिसिप कंडरी एक गंभीर और दुर्लभ चोट है। कॉम। इसमें कण्डरा का पूरा फाड़ शामिल है जो गंभीर दर्द, सूजन, सीमित गतिशीलता और एक पॉपिंग ध्वनि के लक्षण प्रस्तुत करता है। यह चोट एक धक्का या कोहनी विस्तार व्यायाम में भारी वजन उठाने, आपके हाथों पर गिरने या ट्रीसाप्स अभ्यास में कण्डरा को अधिक इस्तेमाल करने के कारण हो सकती है।

ट्राइसीप्स कंडोम चोट लगने के लिए उपचार

ट्राइसीप्स टेंडनिटिस का इलाज आराम और आइस थेरेपी के साथ किया जा सकता है। हालांकि, एक टूटने वाली त्रिशूल कंधे के लिए आपके डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता है। स्पोर्ट्सएमडी के मुताबिक कॉम, टूटने वाले ट्राइप्स ट्रेंडर्स को आमतौर पर शल्यचिकित्सा, स्थिरीकरण और एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप व्यायाम या खेल खेलना चाहते हैं दोनों टूटे हुए tendons और tendonitis में, ibuprofen जैसे दवा दर्द और सूजन को राहत देने के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

पपिंग के अन्य कारणों

ट्रीसाइप्स कण्डरे में फटने के लिए कम गंभीर कारण कण्डरा में स्थितियों में बदलाव है। कांग्रेस के हर रोज़ रहस्यों की लाइब्रेरी के अनुसार, जब एक संयुक्त चालें कंडरा एक पॉपिंग ध्वनि बना सकता है क्योंकि यह उसकी मूल स्थिति में वापस आता है इसके अतिरिक्त, स्नायुबंधन कस कर सकते हैं और एक पॉपिंग ध्वनि पैदा कर सकता है जब संयुक्त चालें

चेतावनी

यदि पॉपिंग का दर्द हो जाता है, तो चिकित्सा ध्यान रखना। एक चिकित्सक को अपनी कोहनी की जांच करने की ज़रूरत होगी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि दर्द को अधिक गंभीर चोट जैसे टेंडनइटिस या फूट नुकी हुई कण्डरा के कारण नहीं होता है। इसके अतिरिक्त, यदि आप एक ही अभ्यास के दौरान पॉपिंग ध्वनि का अनुभव करते रहें, तो अपने चिकित्सक से जांच लें कि आपको उन अभ्यासों के साथ जारी रखना चाहिए या सुरक्षित विकल्प मिल जाए या नहीं।