पेट फैट को खोने के लिए डिटोक्सिफिकेशन का उपयोग करना
विषयसूची:
दुनिया में मोटापे से ग्रस्त लोगों की संख्या के साथ, कई सनक आहार ने बाजार को प्रभावित किया है। इन सनक आहारों के साथ-साथ निराशाजनक आहार भी हैं। निर्जलीकरण आपको पेट वसा खोने में मदद करता है जो आप खोने की कोशिश कर रहे हैं। Detox आहार क्या कई हस्तियों एक शरीर दूसरों को पाने के लिए उपयोग करने के लिए केवल सपना देख रहे हैं। कुछ डिटॉक्स आहार का प्रयोग करना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सौभाग्य से, उचित नियोजन और समर्पण के साथ, आप 25 एलबीएस तक खोने जा रहे हैं। विषाक्तता के साथ
दिन का वीडियो
स्वस्थ निर्वासन
चरण 1
प्रत्येक दिन आठ से 10 गिलास पानी पीने से। हरी चाय भी आपके शरीर को दूर करने और अपने चयापचय को बढ़ावा देने में प्रभावी है।
चरण 2
जब भी आपको भूख लगी है, ताजी सब्जियां खाएं आपके शरीर में सब्जियां बहुत कम विषाक्त पदार्थों को छोड़ देती हैं। गैर-कार्बनिक सब्जियों के बाहर से कोई भी रसायनों को धो लें।
चरण 3
प्रत्येक दिन दो से तीन बार ताजे फल का सेवन करें। स्ट्रॉबेरी और चेरी में एक एसिड होता है जो शरीर को दूर करने में मदद करेगा। खपत से पहले कार्बनिक फल या फलों के रसायन धो लें।
चरण 4
पूरे अनाज खाते हैं जब ब्रेड और पास्ता की इच्छा होती है, तो पूरे अनाज के किस्मों का चयन करें। सफेद रोटी और नियमित पास्ता में बहुत सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं और शरीर को विषाक्त पदार्थों को जोड़ते हैं।
चरण 5
दुबला प्रोटीन खाएं। यह कच्चा नट, फलियां या दुबला मांस के रूप में हो सकता है। विषाक्त निर्माण और द्रव प्रतिधारण को रोकने के लिए जोड़ा नमक से बचें।
चरण 6
फाइबर को अपने आहार में जोड़ें अपने फाइबर सेवन दोहरीकरण से आपका वजन कम हो सकता है
टिप्स
- कई निदान आहार हैं प्रत्येक आप को वजन कम करने की अनुमति देता है। लेकिन आपको यह पता लगाना होगा कि यदि आप वजन कम करने के लिए जा रहे हैं तो आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए उपयोग कर सकते हैं। नींबू सहायता आहार जैसे आहार आपको वजन हासिल करने की अनुमति देगा, जैसे कि आप आहार से निकलने के बाद ही आपको वापस आ सकते हैं। यदि आप धीरे-धीरे अपने भोजन को चबाने और खाने के लिए आराम करने के लिए समय निकालते हैं तो आप भूखे नहीं महसूस करेंगे।
चेतावनियाँ
- कई detoxification आहार आपके लिए स्वस्थ नहीं हैं वे आपको निर्जलित होने के कारण, मूड के झूलते हैं और यहां तक कि आपके शरीर को शट डाउन करना शुरू कर सकते हैं। एक डिटॉक्स आहार खोजें जो कि सुरक्षित और स्वस्थ है
