अरगन तेल के लाभ क्या हैं?
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अर्गन तेल, जिसे मोरक्को के तेल भी कहा जाता है, अर्गन ट्री के कर्नेल से निकला है। इसका मोनो और पॉली-असंतृप्त फैटी एसिड का एक उच्च अनुपात है, और इसमें कैंसरयुक्त टोकोफेरोल भी होता है, जो विटामिन ई के समान होता है। अरगन तेल की खपत हृदय रोग से लड़ने में मदद कर सकता है, कैंसर के कुछ रूपों से बचाव और इंसुलिन को रोक सकता है मधुमेह के विकास से लड़ने का प्रतिरोध
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हृदय की बीमारी के खतरे को कम करने के लिए अरगन तेल दिखाया गया है ब्रितानी जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक 2004 के अध्ययन में, डॉ। हैररा ने पाया कि अंडे वाले तेल से युक्त आहार से चूहों ने खाना खिलाया था, जो उन लोगों की तुलना में काफी कम रक्तचाप थे। कई अनुवर्ती अध्ययनों से पता चला है कि argan तेल युक्त आहार में कई प्रभाव हैं जो हृदय रोग की रोकथाम और इलाज दोनों करते हैं। तेल के असंतृप्त फैटी एसिड आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करेगा, और अपने आहार में argan तेल को शामिल करने के लिए अपने दिल की स्वास्थ्य को खतरे में डाल के बिना अपने अनुशंसित वसा का सेवन तक पहुंचने का एक तरीका है।
अर्गन ऑइल और कैंसर
अर्गन ऑयल प्रोस्टेट कैंसर के सेल डिवीज़न की दर को कम करने के लिए दिखाया गया है। कैंसर जांच में 2006 के एक अध्ययन ने बताया कि अर्जुन तेल के घटक प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के कई प्रकार के विकास को धीमा करने में सक्षम थे। अरगन तेल के घटकों के लिए एक्सपोजर प्रोस्टेट कोशिकाओं पर कैसरजन के कैंसर के प्रभाव को भी उलटा कर सके। वर्जिन अर्गन तेल भी एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है, इसलिए यह कैंसर के अन्य रूपों से बचा सकता है। एंटीऑक्सिडेंट सेलुलर क्षति की मरम्मत में मदद करते हैं, जो कि कैंसर में आनुवंशिकी के उत्परिवर्तनों को जन्म ले सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। अपने आहार में argan तेल को शामिल करने से कैंसर का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है, और एंटीऑक्सिडेंट से जुड़े कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
अर्गन ऑयल और इंसुलिन प्रतिरोध
मोरक्को में मधुमेह के लिए अर्गन ऑयल का आमतौर पर इलाज किया जाता है अध्ययनों से पता चला है कि argan तेल मधुमेह के विकास में एक आरंभिक कदम, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है। 2006 के एक अध्ययन में, डॉ। हद्दाद ने बताया कि argan तेल ने इंसुलिन की कम खुराक के लिए सेलुलर प्रतिक्रिया को बढ़ाया, एक प्रक्रिया जो मधुमेह में बाधित हो जाती है। मेटाबोलिज्म में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन के मुताबिक, मधुमेह के खतरे को कम करने के लिए, अरगन तेल की खपत ने एक उच्च चीनी आहार लेने से जुड़े चयापचय संबंधी बदलावों को उलट दिया।कुल मिलाकर, argan तेल एक कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकता है, और मधुमेह से लड़ने के लिए इंसुलिन प्रतिरोध से बचा सकता है और आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है।
