पफरी मॉर्निंग आइज़ के कारण क्या हैं?

यदि आप आंखों से जाग रहे हैं जो रात की तुलना में थोड़ी अधिक सामान ले जा रहा है, तो आप झंझटते हुए सुबह आँखों से पीड़ित हो सकते हैं यह आम घटना कई योगदान कारकों का परिणाम हो सकती है, जिसमें आप क्या खाते हैं और आप कैसे सोते हैं समझना और निर्धारित करना कि आपका अंडरइया क्षेत्र सूजन क्यों हो रहा है, आपको समस्या का सामना करने में मदद मिलेगी और अनचाहे बैग को रहस्यमय ढंग से अपने सुबह दर्पण में प्रदर्शित होने से रोक दिया जाएगा।

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आपकी नींद की स्थिति

एक अच्छी रात का आराम महत्वपूर्ण है, लेकिन फ्लैट झूठ बोलकर आपकी आंखों के नीचे द्रव का निर्माण कर सकता है। रात को सेवानिवृत्त होने से पहले अपने सिर के नीचे एक तकिया या दो रखकर अपना सिर ऊपर उठाएं यह गुरुत्वाकर्षण की शक्तियों को स्वाभाविक रूप से आपकी आंखों के नीचे से द्रव को दूर खींचने की अनुमति देता है।

आप कितनी देर तक सोते हैं

अगर आपको नींद आ रही है या आपको प्रति रात कम से कम सात घंटे नींद नहीं मिल रही है, तो आप शायद झोंके आंखों का सामना कर रहे हैं जिनके साथ अंधेरा हो सकता है हलकों। पर्याप्त नींद प्राप्त करना न केवल दिन के दौरान बेहतर कार्य करने में आपकी मदद करता है, यह आपके शरीर में सूजन के स्तर को भी प्रभावित करता है। पर्याप्त आराम के बिना, आंखों के नीचे के रक्त वाहिकाओं को फैलाया जा सकता है, उन्हें सतह के करीब ले जाया जा सकता है और आंखों के नीचे के क्षेत्र को सुखाया जाता है और बैंगनी, नीले या रंगों में भी काले रंग का दिखाई देता है।

आप क्या खा चुके हैं / रात को इससे पहले

अगर आप रात को एक उच्च सोडियम भोजन या अत्यधिक मात्रा में शराब का आनंद लेते हैं, तो शायद आप झोंके आँखों से जाग सकें विज्ञान रेखा के मुताबिक कई नमकीन खाद्य पदार्थों को भोजन करने से आपके शरीर को पानी बरकरार रहना पड़ सकता है, जिससे झुर्रियों की आंखें होती हैं। शराब एक डिहाइड्रेटिंग कारक के रूप में कार्य करता है, जो आंखों के नीचे त्वचा को पतला महसूस कर सकता है और द्रव की उपस्थिति अधिक ध्यान देने योग्य है। सोडियम में उच्च होने वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे फास्ट फूड, और अल्कोहल का सेवन कम करने से अंडरेय बैग कम करने में मदद मिल सकती है। अपने पानी का सेवन बढ़ाने से शरीर से निर्मित तरल को फ्लश करने में मदद मिल सकती है।