क्या कम फेरिटीन का कारण बनता है?

फेर्रिटिन एक प्रोटीन है जो शरीर को अतिरिक्त लोहे की दुकान तक रखता है जब तक शरीर को इसकी आवश्यकता नहीं होती है। आपके रक्त में फेरिटीन की मात्रा आपके शरीर में लोहे की मात्रा को दर्शाती है; निम्न फेरिटीन के स्तर से संकेत मिलता है कि आपके पास कम लोहा है रक्त में ऑक्सीजन को ले जाने के अलावा, लायनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट का कहना है कि, ऊर्जा के लिए आवश्यक सैकड़ों प्रोटीनों का लोहा एक अनिवार्य हिस्सा है, डीएनए और एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम के संश्लेषण। कम फेरिटीन अक्सर धीरे-धीरे होता है क्योंकि शरीर शुरू में लोहे के निम्न स्तर के होते हैं। इस संभावित गंभीर स्थिति के कई कारण हैं

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रक्त में कमी

रक्त के अत्यधिक नुकसान फेरिटीन के स्तर को कम करता है प्रीमेनोपाउस महिलाओं में, सबसे आम कारण भारी मासिक धर्म खून का संचयी प्रभाव है वयस्क पुरुषों और पोस्टमेनोपैसल महिलाओं में, यह आमतौर पर अल्सर, संक्रमण, सूजन आंत्र रोग या घुटकी, पेट या बृहदान्त्र के कैंसर से पुरानी जठरांत्र संबंधी खून बह रहा है। एस्पिरिन, स्टेरॉयड और गैर-गोलार्ध विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसी दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग या अति प्रयोग, गैस्ट्रिक खून बह रहा है। इंट्रावस्कुलर हेमोलाइज़िस नामक एक शर्त रक्त से पहले ब्लैक कोशिकाओं के टूटने के कारण रक्त की हानि हो सकती है।

मालाब्सॉर्प्शन

स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान (एनआईएच) ने कहा है कि स्वस्थ व्यक्ति लोहे के 10 से 15 प्रतिशत लोहे का उपभोग करते हैं। जठरांत्र संबंधी विकार जो सूजन में परिणाम होता है, जैसे कि सीलिएक और क्रोहन रोग, लोहा का मस्सा सांस लेने का कारण बन सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्जरी निम्नलिखित गरीब अवशोषण है दूध और एंटीसिड्स लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम फेरिटीन होता है।

अपर्याप्त आहार आयरन

विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि दुनिया की 80 प्रतिशत जनसंख्या लोहे की कमी हो सकती है। एक बड़ा कारण यह है कि ज्यादातर लोग अपने आहार में पर्याप्त लोहे का उपभोग नहीं करते हैं आहार लोहा दो रासायनिक रूपों में आता है: हेम और नॉनहेम हेम लोह जानवरों से व्युत्पन्न खाद्य पदार्थ से आता है। पौधों के स्रोतों से लौह अयस्क नहीं है। हेम लोहा नॉनहेम लोहे से बेहतर अवशोषित होता है और, एनआईएच के अनुसार, सबसे अधिक आहार लोहा नॉनहेम लोहा है। लीमोज़, अनाज और चावल लोहे के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन इन्हें फाइटिक एसिड भी मिलता है जो लोहे के अवशोषण को 50 प्रतिशत तक कम कर देता है, लिनुस पॉलिंग संस्थान कहता है।

फेरिटीन के स्तर को बढ़ाने के लिए, लोगों को लोहे में उच्च खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए, जैसे एनआईएच: चिकन यकृत (दैनिक मूल्य का 70 प्रतिशत, या डीवी); मसूर (35 प्रतिशत डीवी); गुर्दा, लिमा और नौसेना सेम (25 प्रतिशत डीवी); बीफ़ चक (25 प्रतिशत DV); पालक (20 प्रतिशत डीवी); काले मांस टर्की (10 प्रतिशत DV); हल्का मांस टर्की (8 प्रतिशत); और चिकन पैर (6 प्रतिशत डीवी)तैयार खाने वाली अनाज को लोहे के साथ गढ़वाले किया जाता है इसमें 100 प्रतिशत DV हो सकते हैं, लेकिन यह उत्पाद उत्पाद से उत्पाद के अनुसार भिन्न होता है।