क्या ट्रिपलॉन में पुरुषों क्या पहनते हैं?

ट्रायथलॉन बहु स्तरीय धीरज दौड़ है कि आमतौर पर खुले पानी में एक तैर शामिल है, एक मोटर साइकिल की सवारी और फिर एक रन नवागंतुक triathletes के लिए, क्या दौड़ दिन पर पहनने के लिए अक्सर चिंता और भ्रम का एक स्रोत है। पुरुषों के लिए, कपड़ों के विकल्प मौसम, दौड़ की दूरी और आपके समग्र विनम्रता के स्तर के अनुसार भिन्न होंगे। किसी नए, कपड़ों के अनुसार, दौड़ वाले दिन की कोशिश न करें - सुनिश्चित करें कि आपने उस संगठन में प्रशिक्षित किया है जिसे आप अंदर दौड़ेंगे। कोई नया व्यायाम या प्रशिक्षण प्रयास शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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तैरना

यदि आप तैरने के कपड़े पहनते हैं तो आप स्विमिंग से साइकिल चालान में समय की बचत करेंगे, आप बाइक भी कर सकते हैं। यह तैराकी शॉर्ट्स की एक जोड़ी हो सकती है कि आप साइकिल में शॉर्ट्स, या साइकिल चलाना भी कर सकते हैं, जिसमें आप तैर सकते हैं। कई पुरुष triathletes दौड़ के सभी वर्गों के लिए त्रि-शॉर्ट्स पहनते हैं - ये बाइक शॉर्ट्स के समान हैं, लेकिन क्रॉच क्षेत्र में एक तेज़ सुखाने वाला पैड है ताकि आप चक्र की सवारी के दौरान तेज़ी से सूख सकें। कुछ दौड़ में, आप या तो ओपन-वाटर तैरने के दौरान वत्सुत पहनने की अनुमति या आवश्यक होंगे। चाहे एक दौड़ वेट्सुइट-कानूनी या वत्सयूट-आवश्यक है, यह दौड़ के दिन के पानी का तापमान पर निर्भर करेगा। आपको तैरने वाले चश्मे की ज़रूरत होगी - तैरना कैप आम तौर पर दौड़ में उपलब्ध कराए जाते हैं।

बाइक

जब आप ओपन-पानी तैरने के बाद झील या सागर से टपकाते हुए उभरते हैं, तो आपको बाइक की सवारी के लिए कपड़ों को जोड़ना होगा। पुरुष triathletes दौड़ के सायक्लिंग भाग के लिए शर्टलेस जारी रखने का विकल्प है, या एक शर्ट डाल आपको तौलिया करना होगा और अपने जुर्राब और बाइक के जूते पहनना होगा - ये बाइक-विशिष्ट जूते हो सकते हैं जो आपके चक्र पैडल पर क्लिप करते हैं, या आप एक ही जूते के रूप में दौड़ के लिए पहन सकते हैं। धूप का चश्मा एक अच्छा विचार है, और आधिकारिक ट्रायथलॉन के लिए सभी साइकिल चालकों को बाइक सवारी की अवधि के लिए स्वीकृत सुरक्षा हेलमेट पहनने की आवश्यकता होती है। कई ट्रियाथलेट्स पहनने और अपने हाथों पर फाड़ने को कम करने के लिए साइकिल चालन दस्ताने पहनते हैं।

चलाएँ

यदि आप पहले से ही बाइक पर अपने चलने वाले जूते पहन रहे हैं, तो आप बिना किसी महत्वपूर्ण अलमारी बदलावों के चलते ट्रायथलॉन के चलने वाले भाग में बदलाव कर सकते हैं। अपनी बाइक हेलमेट और बाइक के दस्ताने से बाहर निकलें और ट्रांज़िशन एरिया के माध्यम से चलना शुरू करें। लंबी दूरी की दौड़ में, आप अपने शॉर्ट्स या शर्ट को बदल सकते हैं जिससे कि चफ़ींग या संभावित जॉगर के निपल दर्द को कम किया जा सके।

स्पीड के लिए ड्रेसिंग

ट्रायथलॉन के दौरान कपड़ों के विकल्प में गति, आराम और विनम्रता के बीच समझौता होता है। यदि आप संक्रमण के समय को कम करना चाहते हैं और समग्र गति को अधिकतम करना चाहते हैं, तो आप केवल एक जोड़ी तैराकी शॉर्ट्स में पूरी दौड़ पूरी कर सकते हैं। लंबी दूरी पर, आपको बाइक की सवारी में काठी से पीड़ने के लिए अतिरिक्त अतिरिक्त कपड़े की आवश्यकता हो सकती है और रन के दौरान चिढ़ाया जा सकता है।त्रि-सूट सूट तैर रहे हैं, जिनमें थोड़ी मात्रा में अंतर्निहित पैडिंग होते हैं और शीघ्र triathletes के लिए एक लोकप्रिय विकल्प हैं।