क्या फूड्स आंत्र आंदोलन को बनाए रखने में मदद करते हैं जब आपको डिवर्विकुलिटिस होता है तो मलमल होते हैं?
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डायवर्टिकुलिटिस एक पाचन रोग है जो आपके कोलन को प्रभावित करता है। बहुत से लोग छोटे पाउच विकसित करते हैं, आंतों की दीवार में कमजोर जगहों पर दबाव डालने के कारण कब्ज वाले मल के दबाव के कारण। कभी-कभी ये थैले सूजन हो जाते हैं, जिससे दर्दनाक और संभावित गंभीर हालत पैदा होती है जिसे डायवर्टीकुलिटिस कहा जाता है। सबसे आम लक्षण दर्द है, विशेष रूप से निचले बाएं पेट में। हालांकि, राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस बताती है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को एक उच्च फाइबर आहार का उपभोग करना चाहिए, जबकि डिवर्टीकुलिटिस के साथ एक व्यक्ति को बृहदान्त्र एक आराम देने के लिए कम फाइबर आहार खाने की जरूरत है।
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फूड्स
आम तौर पर, आप अपने मल को नरम रखने के लिए एक उच्च फाइबर आहार का उपभोग करते हैं। फाइबर को अपने बृहदान्त्र के अंदर से मल के मल से पहले स्टूल को एक क्षेत्र में कठोर, या कब्ज करने का मौका मिलता है। जब आप डिवर्टीकुलिटिस के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, हालांकि, आहार फाइबर आपके बृहदान्त्र में जलन पैदा कर सकता है और दर्द को खराब कर सकता है। इन दिनों, स्वाभाविक रूप से नरम भोजन का उपभोग करते हैं और आंतों की दीवारों से बाहर सूखने और एकत्र करने से मल को रोकने के लिए अधिक मात्रा में नमी शामिल होती है, जिसके कारण बेंगें डिवर्टीकुलिटिस के सामान्य होते हैं डायवर्टीकुलिटिस से उबरने के दौरान धीरे-धीरे एक उच्च फाइबर आहार पर लौटें।
तरल पदार्थ
खाद्य पदार्थ जिसमें उच्च स्तर के तरल पदार्थ और पेय पदार्थ मल को नरम करते हैं जिलेटिन, पुडिंग और दही जैसे पदार्थों में बहुत पानी है आपके दैनिक विटामिन और खनिज आवश्यकताओं में से कुछ हासिल करने के लिए कैन्ड सब्जी का रस पीएं। कैफीन के बिना बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से अपने मल को नरम रखें क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक है जो आपके आंतों के मार्ग और कठोर मल से द्रव निकाल देगा।
शीतल भोजन
शीतल खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं मुलायम खाद्य पदार्थ खाएं जो फाइबर में कम होते हैं जिससे कि असुविधा और डायवर्टीकुलिटिस के अन्य लक्षणों को बढ़ाया जा सके। डिब्बाबंद या पका हुआ त्वचा रहित फल नमी में अधिक है यूएसडीए राष्ट्रीय पोषक तत्व डाटाबेस नोट करता है कि कच्चे तरबूज और नाशपाती में बड़ी मात्रा में पानी होता है और फाइबर में कम होता है। गैस की घटना को कम करने के लिए सब्जियां कुकते हैं, जो डिवर्टीकुलिटिस के साथ उन लोगों के लिए विशेष रूप से दर्दनाक हो सकती हैं। पूरे गेहूं के उत्पादों के बजाय परिष्कृत सफेद रोटी का उपयोग करें।
कम फाइबर
केवल पौध खाद्य पदार्थों में आहार फाइबर होते हैं, इसलिए कम वसा वाले मांस और डेयरी उत्पादों के साथ उच्च नमी सामग्री में डायवर्टीकुलिटिस के लिए आहार दिशानिर्देशों में एक चिकित्सीय भूमिका होती है। वसा, जबकि आहार फाइबर में कम होता है, कभी-कभी गैस्ट्रिक परेशान हो जाता है, इसलिए मछलियों की पोल्ट्री में दुबला कटौती का चयन करें और पकवान में बहुत सारे शोरबा जोड़ें। फाइबर में कम अनाज चुनें और केवल सफेद पास्ता, चावल और नूडल्स का उपभोग करें
