क्या फसल मैं छाती के लिए खपत चाहिए?

छाती की भीड़ साँस लेने में मुश्किल हो सकती है और खाँसी, सांस की तकलीफ और घरघराहट हो सकती है। कंजन एलर्जी या बीमारियों के कारण हो सकता है और तीव्र या पुराना हो सकता है घुटन का मस्तिष्क स्राव जो भीड़ के कारण होता है, उसका इलाज ओवर-द-काउंटर या नुस्खा दवाओं के साथ किया जा सकता है और अंतर्निहित कारणों का इलाज कर सकता है। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों के श्वसन तंत्र को अस्थिर करने वाले ग्रंथियों द्वारा श्लेष्म के स्राव पर प्रभाव पड़ सकता है छाती की भीड़ या पीले या हरे रंग के बलगम के साथ आम तौर पर एक संक्रमण की उपस्थिति इंगित करता है। यदि आप महत्वपूर्ण छाती की भीड़, घरघराहट, बुखार या असामान्य बलगम के निर्वहन का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

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जल और अन्य तरल पदार्थ

जल और साथ ही अन्य गैर-कैफीनयुक्त तरल पदार्थ पतला बलगम स्राव और छाती की भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं। मेयो क्लिनिक से पता चलता है कि आप पानी, रस और साफ ब्रोथ पर जोर देते हैं और शीतल पेय, कॉफी, चाय और अल्कोहल से बचते हैं, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है और भीड़ खराब हो सकती है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, लोकप्रिय विश्वास, दूध और दूध उत्पादों के विपरीत, अतिरिक्त जलाशयों या बलगम के उत्पादन में वृद्धि नहीं हुई है। हालांकि, इस मिथक के बावजूद, दूध एक पेय की तुलना में अधिक भोजन की तरह है और इसे आपके द्रव सेवन के भाग के रूप में गिना नहीं जाना चाहिए।

चिकन सूप

सर्दी, फ्लू और छाती के साथ भीड़ के लिए पारंपरिक उपाय गर्म चिकन सूप है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी बताती है कि चिकन सूप में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है जिससे छाती की भीड़ हो सकती है या इससे भी बदतर हो सकता है। चिकन सूप की गर्मी भी पतली बलगम की मदद कर सकती है और इसे खाँसी के माध्यम से निकालना आसान हो सकता है। चिकन सूप लेने से पहले, कप या कटोरे पर अपना सिर पकड़ो, जिससे सुखदायक वाष्प साइनस और ब्रोन्कियल ट्यूबों तक पहुंचे।

मसालेदार भोजन

काइनी मिर्च और मिर्च पाउडर जैसे मसालेदार भोजन से सटे सांस और ब्रोन्कियल ट्यूबों में मदद मिल सकती है। "एनलल्स ऑफ़ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी" में प्रकाशित एक 2011 के शोध अध्ययन में पाया गया कि नाक से प्रशासित कैप्सैसिइन नाड़ी के छल्ले से होने वाले भीड़ को कम करने में प्रभावी रहा। कैप्सैसिइन कायन का काली मिर्च में सक्रिय घटक है और व्यापक रूप से दर्द और सूजन का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। मसालेदार खाद्य पदार्थों का उपभोग करना, विशेषकर उन लोगों में जो कैप्सैसिइन होते हैं, जो सीनेस में भीड़ को राहत देने में मदद कर सकते हैं, जिससे सीने की भीड़ हो सकती है।

विटामिन सी