हमारे जीवन में खेल का महत्व क्या है?

2012 में, यू.एस. स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने रिपोर्ट किया कि संयुक्त राज्य में खेल भागीदारी रिकॉर्ड रिकॉर्ड स्तर तक पहुंच गया था। 2010 से 2011 के शैक्षणिक वर्ष के दौरान, सभी उच्च विद्यालय के छात्रों में से 55 प्रतिशत खेल में भाग लेते थे। खेल सकारात्मक रूप से दोनों बच्चों और वयस्कों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, व्यायाम प्राप्त करने और एक स्वस्थ वातावरण में साथियों के साथ समय व्यतीत करने के अवसर प्रदान करता है।

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खेल के शारीरिक लाभ

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खेल खेलना आप मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं, कम मोटापा दर में योगदान दे सकते हैं। फोटो क्रेडिट: ज्यूपिटरइमेज / पिक्लैंड / गेटी इमेज

स्वास्थ्य और मानव सेवा के यू। एस। के अनुसार, खेल खेलना आपको मजबूत और स्वस्थ बना सकता है, जो कम मोटापे की दर में योगदान दे सकता है। एथलीट्स को कम बॉडी मास इंडेक्सस होते हैं, लेकिन गैर एथलीट प्रतिभागियों को अभी भी मांसपेशियों को विकसित करने और कैलोरी जलाए जाने से लाभ होगा। सक्रिय लोगों में मधुमेह और उच्च रक्तचाप की दर कम होती है। खेल कार्यक्रमों के माध्यम से नियमित रूप से व्यायाम करना बेहतर दिल और फेफड़ों के कार्य में योगदान कर सकता है। स्पोर्ट्स एंड डेवलपमेंट के मुताबिक खेल खेलने के लिए सीखना एक बच्चे के रूप में अधिक सक्रिय वयस्क बन सकता है। org। साइक सेंट्रल कहता है कि कुछ खेलों में बचपन से वयस्कता पर अधिक स्थायी प्रभाव पड़ता है: उदाहरण के लिए, सॉकर, बेसबॉल और हॉकी। जिमनास्टिक या डाइविंग जैसे खेल में, एथलीट अभी भी युवा हैं जबकि वयस्कों के रूप में भाग नहीं लेते हैं

स्वस्थ सामाजिककरण का महत्व

यू.एस. स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने बच्चों को खेल खेलने वाले बच्चों से दवाओं और धूम्रपान का इस्तेमाल होने की संभावना कम की है। महिला एथलीटों को हाई स्कूल में गर्भवती होने की संभावना भी कम हो सकती है बच्चों के लिए, खेल खेल स्वस्थ, सुरक्षित और मनोरंजक गतिविधियों पर केंद्रित दोस्ती विकसित करने में सहायता कर सकते हैं। वयस्कों, जो खेल खेलते हैं, को भी एक सक्रिय जीवन शैली के आसपास केन्द्रित दोस्ती विकसित करने का अवसर होता है। टीम अभ्यास और प्रतियोगिताओं को सामाजिक विकल्प प्रदान करते हैं जो अन्य अधिक गतिहीन गतिविधियों के नियमित सत्रों की तुलना में स्वस्थ और अधिक सक्रिय हैं। बाल निधि इंटरनेशनल के अनुसार, खेल विशेष रूप से कम-आय वाले व्यक्तियों को लाभान्वित कर सकते हैं, जिनके पास गेम या खेल के बाहर सामूहीकरण करने के लिए धन या संसाधन नहीं हो सकते।

शैक्षणिक सफलता में योगदान करना

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खेल खेलने वाले लोग स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करते हैं। फोटो क्रेडिट: ज्यूपिटरइमेज / गुडशुट / गेटी इमेज्स

खेल खेलने वाले लोग स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेज रिपोर्ट्स। छात्र एथलीट उच्च ग्रेड अर्जित करते हैं और मानकीकृत परीक्षणों पर उच्चतर परीक्षण स्कोर अर्जित करते हैं।उनके पास कम छोड़ने की दर और कॉलेज में प्रवेश करने का एक बेहतर मौका भी है।

कैरेक्टर वैल्यू बिल्डिंग

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खेल चरित्र के मूल्यों को प्रदान करने की महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। फोटो क्रेडिट: बैरी ऑस्टिन / फोटोडिस्क / गेटी छवियां

स्पोर्ट और डेवलपमेंट के अनुसार खेल भी चरित्र मूल्यों को प्रदान करने की महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। org। खेल खेलना ईमानदारी, टीमवर्क और निष्पक्ष खेल को सिखाने में मदद कर सकता है। नियमों का पालन करना और टीम के साथी और विरोधियों का सम्मान करना भी उपयोगी हो सकता है। सुंदर विजेता और पराजित व्यक्ति की भूमिका का अनुभव करने से लोगों को विनम्र होने के बारे में सिखाता है, और आम तौर पर प्रतिस्पर्धा व्यक्तियों को आत्मसम्मान, आत्मविश्वास और प्रबंधन के तनाव के बारे में सिखा सकती है। पालो ऑल्टो मेडिकल फाउंडेशन के मुताबिक, आपकी टीम में अग्रणी भूमिकाएं लेना, नेतृत्व भी सिख सकती है।