रोजाना लेने के लिए 99 मिलीग्राम पोटेशियम गोलियों की अधिकतम राशि क्या है?

पोटेशियम विषाक्तता के गंभीर परिणाम हैं सामान्य पूरक खुराक भी प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकता है अधिक मात्रा को रोकने के लिए, यू.एस. में, व्यक्तिगत पोटेशियम की गोलियां पोषक तत्वों की 99 मिलीग्राम से अधिक नहीं हो सकती हैं। निर्माता सामान्य खुराक दिशानिर्देश देते हैं एक पूरक निर्माता एक 99 मिलीग्राम कैप्सूल को पांच बार दैनिक बताता है, जबकि दूसरा प्रति दिन एक 99 मिलीग्राम की गोली की सिफारिश करता है। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपकी विशेष स्थिति को दैनिक रूप से कितने गोलियां चाहिए।

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अनुशंसित पोटेशियम का सेवन

चिकित्सा संस्थान के खाद्य और पोषण बोर्ड आयु वर्ग के दैनिक पोटेशियम सेवन के लिए सिफारिश करता है। संगठन जो प्रस्तुत करता है वह पोटेशियम शामिल होता है जिसे आप भोजन और पूरक संयुक्त से प्राप्त करते हैं। बच्चों के लिए नवजात शिशुओं को हर महीने स्तनपान या सूत्र से 400 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है। पुराने बच्चों को 700 मिलीग्राम दैनिक की आवश्यकता होती है जब वे 1 वर्ष का हो जाते हैं, बच्चों को 3, 000 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है। यह 4 साल की उम्र में बदल जाता है, जब उन्हें पोषक तत्व की 3, 800 मिलीग्राम जरूरत पड़ती है। 9 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों को 4, 500 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। वयस्कता के माध्यम से 14 वर्ष की आयु से, हर रोज 4, 700 मिलीग्राम पोटेशियम दैनिक की आवश्यकता होती है एक 99 मिलीग्राम टैबलेट इन सेवन से कम आता है, लेकिन जब आप इसे अपने पूरे पोटेशियम सेवन में एक दिन से खाद्य पदार्थों से जोड़ते हैं, तो आपको लगता है कि गोली का अधिक कारण बनता है।

साइड इफेक्ट्स

खनिज की कमी के बिना अनुपूरण आपके खून में एक जहरीले स्तर तक पोटेशियम एकाग्रता बढ़ा सकती है बहुत अधिक पोटेशियम, हाइपरक्लेमीआ के रूप में जाना जाने वाला एक स्थान पोटेशियम की गोलियां लेने में सबसे गंभीर समस्या है। अत्यधिक पोटेशियम से जुड़े अन्य संभावित नकारात्मक प्रतिक्रियाओं में पेट में दर्द, दस्त, उल्टी और मतली शामिल है। आंत्र अल्सर भी संभव है

हाइपरकेलीमिया

हाइपरकेलीमिया तब होता है जब आपके खून में पोटेशियम की मात्रा 4. से अधिक हो जाती है। अगर आपका पोटेशियम एकाग्रता 6 से ऊपर बढ़ जाता है। प्रति लीटर 0 मिलियन प्रति क्विंटल, आपको तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है। स्थिति में मांसपेशियों में थकान, कमजोरी और पक्षाघात के कारण उत्तरोत्तर प्रगति होती है। नतीजतन, आप असामान्य दिल की धड़कन भी विकसित कर सकते हैं, जिससे हृदय की गिरफ्तारी हो सकती है। बहुत अधिक पोटेशियम की खुराक लेने से इस स्थिति का कारण हो सकता है, लेकिन बहुत अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से ऐसा होने की संभावना नहीं है।

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