4 तरीके से अल्कोहल तेज़ रोकना
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आप कनेक्शन नहीं देख सकते हैं, लेकिन कई अध्ययन मानते हैं कि आपके शर्करा का सेवन करने से अल्कोहल का सेवन कम हो सकता है। क्योंकि शरीर अंततः शराब में शराब में carbs बदल जाता है, आपके शरीर बस मिठास का एक और स्रोत की तलाश में हो सकता है यदि आप नियमित रूप से शरीर की मात्रा को कम करने के लिए शर्करा को कम करना शुरू कर सकते हैं, तो आप चीनी के लिए अपनी लालच को रोकने के लिए शुरू कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, शराब। ऐसा करने के लिए, आपको सोडा, संसाधित व्यवहार, मिठाई डेसर्ट और सिरू मसालों को साफ करने की आवश्यकता होगी।
निगरानी के लिए सावधान रहें कि आप कितने फलों के रस को पीते हैं कभी-कभी खाद्य पदार्थ जो स्वस्थ और हानिरहित दिखते हैं वे चीनी का आश्चर्यजनक रूप से भारी भार उठा सकते हैं; रस और सूखे फल इस श्रेणी में आते हैं। फलों के रस की दैनिक मात्रा में चार औंस और सूखे फल के कुछ बड़े चम्मच सुझाए गए राशि हैं।
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आप कनेक्शन नहीं देख सकते हैं, लेकिन कई अध्ययन मानते हैं कि आपके शर्करा का सेवन करने से शराब की मात्रा कम हो सकती है। क्योंकि शरीर अंततः शराब में शराब में carbs बदल जाता है, आपके शरीर बस मिठास का एक और स्रोत की तलाश में हो सकता है यदि आप नियमित रूप से शरीर की मात्रा को कम करने के लिए शर्करा को कम करना शुरू कर सकते हैं, तो आप चीनी के लिए अपनी लालच को रोकने के लिए शुरू कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, शराब। ऐसा करने के लिए, आपको सोडा, संसाधित व्यवहार, मिठाई डेसर्ट और सिरू मसालों को साफ करने की आवश्यकता होगी।
निगरानी के लिए सावधान रहें कि आप कितना फलों के रस को पीते हैं कभी-कभी खाद्य पदार्थ जो स्वस्थ और हानिरहित दिखते हैं वे चीनी का आश्चर्यजनक रूप से भारी भार उठा सकते हैं; रस और सूखे फल इस श्रेणी में आते हैं। फलों के रस की दैनिक मात्रा में चार औंस और सूखे फल के कुछ बड़े चम्मच सुझाए गए राशि हैं।
