मलाईदार बेरी ठूंस पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- 1 एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं। चिकना जब तक 2 पल्स 3 नोट: अपने स्वाद के आधार पर 1 से 4 हिम क्यूबें जोड़ें। एक ठंडा-तापमान चिकन या पतली निरंतरता के साथ अतिरिक्त क्यूब्स को जोड़ा जा सकता है।
- 252 कैलोरीज़ प्रति सेविंग
- 9 जी फैट
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- उपाहार
- उपायों के साथ पागल है
- उपाहारों
- उपायों
- PREP
- 03 m
- कुक
- 02 मीटर
- कुल
- 05 m
इस ऊर्जा-उत्प्रेरण श्लैब का रेशमी बनावट इसकी गुप्त अवयव से आता है: नरम tofu शीतल टोफू एक प्रोटीन के साथ पैक किया गया एक चुस्त घटक है और कैल्शियम को बढ़ावा देने के साथ आपके शरीर को प्रदान करता है। पेय के लिए नरम tofu जोड़कर किसी भी फलों के सुगंध के अमीर करीयर को बाहर निकालना
तत्व
सेवा 2
- 1 कप ताजा जमे हुए पूरे स्ट्रॉबेरी
- 1 कप ब्लूबेरी, जमे हुए, मिठाई
- 4 औंस नरम टोफू
- 1 बड़ा चम्मच बादाम का मक्खन > 1/2 कप बादाम और नारियल का दूध, अचिह्नित
- 2 आइस क्यूब
- दिशाएं
1 एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं। चिकना जब तक 2 पल्स 3 नोट: अपने स्वाद के आधार पर 1 से 4 हिम क्यूबें जोड़ें। एक ठंडा-तापमान चिकन या पतली निरंतरता के साथ अतिरिक्त क्यूब्स को जोड़ा जा सकता है।
पोषण सूचना252 कैलोरीज़ प्रति सेविंग
सेविंग साइज़: 1 स्लिमिंग्स9 जी फैट
- 34 जी कार्ब्स
- 9 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 9 जी | |
| 13% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 41 एमजी |
| 1% | कार्बोहाइड्रेट 34 जी < 17% |
| आहार फाइबर 5g | शुगर्स 29 जी |
| प्रोटीन 9 जी < 6% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
