गर्दन के दौरान टखने के तनाव की चोटों जबकि गर्भवती

गर्भावस्था के दौरान टखनों की सूजन एक आम घटना है, लेकिन अगर दर्द एक टखने पर मौजूद है और खड़े या चलने पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है, तो यह अक्सर एक तनाव या मस्तिष्क से चोट इंगित करता है। तनावपूर्ण टखनों मस्तिष्क टखनों के समान आम नहीं हैं, लेकिन इन चोटों के समान लक्षण और उपचार होते हैं। उचित निदान और उपचार सलाह के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें

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पहचान < दर्द एक टखने के तनाव के साथ मौजूद है और आपको प्रभावित पैर पर वजन कम करने में कुछ कठिनाइयों पड़ सकती हैं एक तनाव कमजोरी और मांसपेशियों की हड्डी का कारण बन सकती है, इसलिए जब आप चल रहे हैं तब आपके टखने से बाहर निकल सकते हैं, खासकर जब गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन लेते समय। आसपास टंडन और मांसपेशियों के भीतर टखने और घुटने की सीमित गति होती है। यदि आपका तनाव वास्तव में एक मोच है, तो लक्षण समान होते हैं, लेकिन सूजन और सूजन भी मौजूद हो सकती है।

कारण

एक तनावपूर्ण टखने तब होता है जब एक पेशी या कण्डरा बढ़ाया जाता है गंभीर मामलों में, मांसपेशियों या कण्डरा पूरी तरह से टूट चुका है, जिससे गंभीर दर्द हो रहा है। एक गर्भावना सामान्य है जब आप गर्भवती हो क्योंकि आपके शरीर में हार्मोन आराम का उत्पादन होता है, जिससे आपकी मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच बढ़ जाती है। Relaxin उत्पादन का संयोजन, अपने वजन और गुरुत्वाकर्षण में अपनी जगह आपके चोट के जोखिम को बढ़ाता है, वेबसाइट की चेतावनी देने के लिए क्या उम्मीद है। एक टखने का तनाव, जबकि गर्भवती हो सकती है चोट की वजह से हो सकती है जैसे कि गिरावट या असमान सतह पर कदम। मांसपेशियों पर तनाव भी एक तनाव पैदा कर सकता है, जो हो सकता है क्योंकि आपका पेट बड़ा हो जाता है, खासकर यदि आप दिन के दौरान अपने पैरों पर कई घंटे बिताते हैं। एक मस्तिष्क टखने तब होती है जब एक बंधन अपनी सामान्य सीमा से अधिक बढ़ाया जाता है जबकि फुट रोल, मुड़ता है या अपनी सामान्य सीमा से अधिक मोड़ता है।

उपचार

अपने टखने को 48 घंटों तक आराम करें और प्रति दिन कम से कम चार बार एक बार में 20 मिनट बर्फ लागू करें। सूजन कम करने के लिए पहले कुछ दिनों के दौरान अपने टखने को अपने दिल से ऊंचा किया जाना चाहिए। चोट लगी है जब तक आप अपने टखने को संपीड़ित और स्थिर करने के लिए एक लोचदार पट्टी या स्प्लिंट का उपयोग कर सकते हैं। यह एक ही कदम है जो आप लेते हैं यदि तनाव एक मस्तिष्क टखने होता है यदि दर्द गंभीर है, तो अपने डॉक्टर के साथ दर्द-राहत संबंधी दवाओं पर चर्चा करें; उसकी मंजूरी के बिना गर्भवती होने के दौरान कभी भी कोई दवा न ले। माना जाता है कि एसिटामिनोफेन को सुरक्षित होने पर कम समय के लिए इस्तेमाल किया जाता है, ड्रग्स के अनुसार। कॉम। 2011 तक इबुप्रोफेन और गर्भधारण का कोई नियंत्रित अध्ययन नहीं हुआ है; हालांकि, आईबुप्रोफेन भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर यदि गर्भावस्था के पिछले तीन महीनों के दौरान लिया गया हो। यदि एक मांसपेशियों, बंधन या कण्डरा पूरी तरह से फाड़ा है और एक महत्वपूर्ण दर्द का कारण बनता है, तो कभी-कभी सर्जरी की भी आखिरी सहूलियत की आवश्यकता होती है - गर्भावस्था के दौरान भी।

रोकथाम

रिलैक्सिन आपके बच्चे के जन्म के लिए आपके शरीर को तैयार करता है, इसलिए इस हार्मोन को अपनी मांसपेशियों को आराम करने के तरीके को कम करने या रोकने से कोई रास्ता नहीं है, लेकिन आप चोटों से बचने के लिए कदम उठा सकते हैं। यदि आपके पास स्वस्थ गर्भावस्था है और आपके डॉक्टर ने शारीरिक गतिविधि को मंजूरी दी है, तो व्यायाम फायदेमंद है, लेकिन चलने, टहलना, साइकिल चलाना, नृत्य और लंबी पैदल यात्रा जैसे अभ्यास आपके टखने को घायल होने का जोखिम बढ़ाते हैं। गर्भवती होने पर ऊंची चूत नहीं पहनें एक जूता पहनें जो आरामदायक और सहायक है