क्या लम्बी और दुबला मांसपेशियों के लिए कुछ खास खेल हैं?

जबकि एथलीट अक्सर विशेष खेल उनकी मांसपेशियों की लंबाई और झुकाव के कारण, विशेष रूप से खेल में भाग लेने से आपके शरीर के प्रकार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। कारण है कि आप एक विशेष खेल में कई एथलीटों को शरीर के प्रकार का हिस्सा देखते हैं, क्योंकि यह एक प्रभावी निर्माण होता है जो उन्हें उस विशेष आयोजन में उत्कृष्टता प्रदान करता है।

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शरीर की ऊँचाई और निर्माण जैसे लक्षण आनुवांशिकी द्वारा सख्ती से लगाए जाते हैं। और क्योंकि आपकी मांसपेशियों को tendons के माध्यम से हड्डियों से जुड़ी होती है, उनकी लंबाई सीधे आपके कंकाल संरचना की लंबाई से संबंधित होती है। इसलिए, आप किस खेल में भाग लेते हैं, इसके बावजूद आपकी मांसपेशियों की लंबाई समान रहेगी।

मांसपेशियों में लापरवाही

पेशी गुण, जिनमें फाइबर संख्या और प्रकार शामिल हैं, पहले से ही भ्रूण के विकास के दूसरे त्रैमासिक समय से निर्धारित होता है। प्रत्येक व्यक्ति के पास दोनों प्रकार I और प्रकार II मांसपेशियों के फाइबर का संयोजन होता है उन तंतुओं का अनुपात व्यक्तियों के बीच काफी भिन्न हो सकता है। प्रकार I, धीमी गति से जुड़ने वाले फाइबर, जो धीमी गति से चल रहे हैं, जॉगिंग जैसी गतिशील गतिविधियां करते हैं, दो फाइबर प्रकारों के लचीले होते हैं। एक एथलीट जिसमें अधिक से अधिक प्रकार के फाइबर होते हैं, वह दुबला आकार का होगा। प्रकार द्वितीय, विस्फोटक और अधिकतम-बल संकुचन को संभालने के लिए फास्ट-ट्विब फाइबर को कहा जाता है। अधिक से अधिक प्रकार के द्वितीय फाइबर वाले एथलीट्स में अधिक पेशाब का प्रदर्शन होगा। धीमी गति से और तेजी से जुड़ने वाले फाइबर का यह अनुपात प्रशिक्षण या खेल की पसंद से प्रभावित नहीं है।

लंबे समय तक, लीनर एथलीट्स के लिए खेल

अपनी मांसपेशियों की लंबाई और झुकाव को प्रभावित करने वाले खेल की भागीदारी के बजाय, पेशी विशेषताओं ने अक्सर आपके खेल चयन को प्रभावित किया होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि एथलीट की ऊँचाई और शरीर का प्रकार प्रदर्शन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालेगा। एथलीट्स जिनके लंबे समय तक अंग और दुबला मांसपेशियों होते हैं, और इस तरह स्वाभाविक रूप से टाइप I मांसपेशी फाइबर का अधिक से अधिक अनुपात होता है, स्वयं को धीरज की घटनाओं जैसे लंबी दूरी की चल रही और तैराकी की ओर खींच लिया जाता है।

कॉम्पैक्ट, मस्कुलर एथलीट्स के लिए खेल

जबकि झुकाव वाले एथलीट धीरज के खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, पेशी एथलीटों को पता चलता है कि उनकी आनुवंशिक गड़बड़ी उन्हें सत्ता के खेल पर हावी करने की अनुमति देती है लीनर एथलीट्स, जो फुटबॉल खेलना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक मांसपेशियों वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण नुकसान होगा। बेसबॉल और फुटबॉल जैसे टीम के खेल, और ट्रैक और फील्ड इवेंट जैसे स्प्रिंट, बाधा और ऊंची छलांग, ऐसे एथलीट को आकर्षित करते हैं जो स्वाभाविक रूप से अधिक विस्फोटक क्षमताएं हैं