क्या गंध रहित लहसुन की गोलियां ताजे लहसुन के रूप में उच्च रक्तचाप के लिए अच्छा है?

लहसुन एक सब्जी की तुलना में अधिक है; यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है वास्तव में, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने रिपोर्ट किया है कि लहसुन का उपयोग हजारों सालों तक किया जाता है। उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक चिकित्सा स्थिति है, जिसके लिए लहसुन का कभी-कभी अनुशंसित होता है - लेकिन हर कोई ताजा लहसुन पसंद नहीं करता है। लहसुन की खुराक उपलब्ध हैं; हालांकि, गंध रहित लहसुन की गोलियां और ताजी लहसुन के बीच अंतर यह प्रभावित कर सकता है कि उच्च रक्तचाप के लिए लहसुन कितनी अच्छी तरह काम करता है।

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लहसुन और स्वास्थ्य

लहसुन में कई प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं विशेष रूप से, ऑक्सीसॉल्फ़र्स नामक रासायनिक यौगिकों और एलिकिन नामक एक एंजाइम स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, शिकागो अस्पताल विश्वविद्यालय में हर्बल मेडिसिन रिसर्च के लिए टैंग सेंटर की रिपोर्ट करते हैं, हालांकि सटीक जैविक और चयापचय तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं जाते हैं। स्वास्थ्य भोजन के रूप में लहसुन के समर्थकों का कहना है कि यह हृदय रोग, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कम करने में मदद करता है, उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करने के अलावा।

साक्ष्य

उच्च रक्तचाप के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में लहसुन के साक्ष्य पर राय का विरोध। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय ने कहा है कि अनुसंधान ने इस विचार का समर्थन किया है कि लहसुन रक्तचाप को कम कर सकता है। यह दृश्य राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा सत्यापित किया गया है, जो रिपोर्ट करता है कि उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों में लहसुन पर शोध में रक्तचाप में 7 से 8 प्रतिशत की कमी देखी गई है। हर्बल मेडिसिन रिसर्च के लिए टैंग सेंटर, हालांकि दावा करते हैं कि लहसुन में रक्तचाप कम करता है, इसका समर्थन करने के लिए वर्तमान सबूत अपर्याप्त हैं।

ताज़ा बनाम पूरक आहार

उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए लहसुन की प्रभावशीलता को पूरी तरह से तय करना मुश्किल है क्योंकि लहसुन के कई फार्मूलों का उपयोग किया जा सकता है। ताजा लहसुन के अलावा, लनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के मुताबिक, लहसुन की खुराक पाउडर लहसुन की गोलियां, लहसुन तेल कैप्सूल और वृद्ध लहसुन निकालने के रूप में उपलब्ध हैं, इनमें से कोई भी फायदेमंद ऑर्गोसल्फर यौगिकों की मात्रा के अनुसार प्रमाणित नहीं है। अनुपूरक तैयारी अपने मात्रा में ऑर्गोसल्फर यौगिकों में भी ताजा लहसुन से भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, लहसुन और स्वास्थ्य पर किए गए अधिकांश शोध ने लंदन की खुराक का इस्तेमाल किया है, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक यह सुझाव दे सकता है कि गंध रहित लहसुन पूरक गोलियां ताजी लहसुन के अतिरिक्त उपयोगी मानी जाती हैं, हालांकि अधिक शोध स्पष्ट रूप से आवश्यक है

सिफारिशें

उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए - वर्तमान में, लहसुन के उपयोग के लिए विरोधाभासी राय और मिश्रित साक्ष्य हैं - किसी भी रूप में।यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो एक पूर्ण मूल्यांकन और उपचार सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप लहसुन की कोशिश करना चुनते हैं, तो अपने डॉक्टर की अनुमोदन और अनुशंसित तैयार करने और खुराक के बारे में सलाह प्राप्त करें। आपका चिकित्सक उच्च रक्तचाप के लिए अन्य हस्तक्षेपों को भी सलाह दे सकता है, जैसे स्वस्थ आहार, अधिक व्यायाम या वजन घटाने