क्या मैं अपनी बुद्धि दाँत को खींचने के बाद व्यायाम कर सकता हूं?

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यदि आप योजना चाहते हैं आपके ज्ञान दांतों को हटा दिया गया है, यह पश्चात चरण को समझने में मदद करता है, और जब आप अपनी सामान्य गतिविधियां - जैसे खेल और व्यायाम को फिर से शुरू कर सकते हैं सर्जरी के बाद रक्तस्राव और अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, शारीरिक गतिविधि को पहले से बचा जाना चाहिए, फिर पूरी तरह से चंगा होने तक हल्के व्यायाम तक ही सीमित होना चाहिए। आपका मौखिक सर्जन आपको व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करेगा, क्योंकि चिकित्सा और वसूली का समय व्यक्ति से अलग हो सकता है

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पोस्टऑपरेटिव व्यायाम के साथ समस्याएं

किसी भी सर्जरी की तरह, एक ज्ञान दाँत को हटाने, जिसे तीसरा दाढ़ के रूप में भी जाना जाता है, बाद के जोखिमों को खड़ा करता है आपके पास एक दांत निकालने के बाद, गर्तिका पर खून का थक्का बन जाता है - दांत रखने वाली जगह। यदि यह थक्का नाश हो जाता है, तो हड्डी और नसों का खुल जाता है, जो काफी दर्दनाक हो सकता है। एक सूखी सॉकेट कहा जाता है, यह जबड़े की जड़ को उजागर कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। शारीरिक गतिविधि आपकी दिल की दर बढ़ाती है, जो बदले में रक्तचाप बढ़ाता है, रक्तस्राव के खतरे को बढ़ाना या रक्त का थक्का फैलाना।

व्यायाम से बचने के लिए

आपकी सर्जरी के कुछ दिनों बाद, आपको सलाह दी जा सकती है कि आप पूरी तरह से व्यायाम नहीं करें। यह प्रतिबंध आपके लिए काम कर सकता है, क्योंकि आपको संज्ञाहरण से शराबी लग सकता है, और आपकी सर्जरी से सूजन, दर्द और असुविधा हो सकती है। आप दर्द निवारक ले जा रहे हैं और ड्राइव करने में सक्षम नहीं हैं। इसके अलावा, आप सामान्य रूप से ज्यादा खाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और व्यायाम करने के लिए ऊर्जा की कमी नहीं है। सर्जरी के तत्काल बाद में आपको आराम और ठीक होने की सलाह दी जाएगी - और यही वह सब है जिसे आप करना चाहते हैं। लेकिन अगर आप तैयार महसूस करते हैं, तो सर्जरी के बाद रक्तस्राव और संक्रमण के जोखिम को रोकने के दिनों में व्यायाम से बचने के लिए सबसे अच्छा है।

व्यायाम को नियंत्रित करने के लिए < यदि आप सीधी-सी बुद्धिमान दाँत निकालने से ठीक-ठीक हो रहे हैं, तो कुछ दिनों के भीतर आप धीरे-धीरे कम प्रभाव व्यायाम वापस करने में सक्षम हो सकते हैं - जैसे चलना अधिकांश दंत पेशेवरों ने सर्जरी के 10 दिनों तक कठोर शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की सलाह दी है। भारी उठाने से भी बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह रक्तचाप और खून बह रहा जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि सर्जरी जटिल थी या हड्डियों को दांतों को हटाने के लिए काट दिया गया था, तो खेल और व्यायाम को लंबे समय तक से बचा या प्रतिबंधित किया जा सकता है। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए अपने सर्जन से जांचें।

चेतावनियाँ और सावधानियां

सर्जरी के बाद, अपने शरीर को सुनो और अपने आप को बहुत मुश्किल से धक्का करने की कोशिश मत करो साथ ही, आराम और प्रतिबंधित शारीरिक गतिविधि के बारे में आपके सर्जन की सिफारिशों पर ध्यान दें। यदि आप ज्ञान के दाह निष्कर्षण के बाद पहले सप्ताह में व्यायाम करने की कोशिश करते हैं, तो उसे प्रकाश रखें। यदि आप 101 डिग्री फ़ारेनहाइट पर तापमान का अनुभव करते हैं, तो दर्द जो 3 से 4 दिनों के बाद बढ़ता है और दर्द की दवाओं में सुधार नहीं करता है, या सर्जरी साइट से मवाद होने पर, आपके सर्जन को कॉल करें।इसके अलावा, अगर आपके पास सर्दी की साइट पर लाल, मुश्किल सूजन हो, या यदि आपके पास खून बह रहा है जो बंद नहीं होगा, तो कॉल करें। जब आप व्यायाम फिर से शुरू करते हैं, तो अपने सर्जन या चिकित्सक को फोन करें यदि आप कमज़ोर या चक्कर महसूस करते हैं