गर्भवती महिला पैर मालिश और टैन्स पा सकते हैं?

गर्भावस्था आपके जीवन को जैसे ही आपको सकारात्मक परीक्षा देती है, बदलती है। आप कई प्रकार के लक्षणों से पीड़ित हैं, मतली और थकावट से दर्द और दर्द के लिए, जैसे आपका पेट बढ़ता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान अपनी आत्माओं को बनाए रखने के लिए एक छोटे से लाड़ प्यार हो सकता है। कई महिलाएं एक पेडीक्योर के दौरान पैरों की मालिश का आनंद लेती हैं या उनकी त्वचा को कांटेदार करती हैं। इन गतिविधियों के प्रभाव को समझना आपके स्वास्थ्य पर आवश्यक है।

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फुट मालिश

गर्भ गर्भवती महिलाओं के लिए पैर की मालिश सुरक्षित होती है, जब तक मसाज प्रदर्शन करने वाला व्यक्ति जानता है कि किन क्षेत्रों से बचने के लिए पता है आपके एकेलेबोन और एड़ी के बीच के क्षेत्र को संकोचनों को ट्रिगर किया जा सकता है, इसलिए इसे टाला जाना चाहिए। एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक के साथ एक प्रीनेटल मालिश शेड्यूल करें, जो आपके पैरों को रगड़ने से बचने के लिए स्पॉट को पता चलेगा। यदि आपको पेडीक्योर मिल रहा है, तो पैरों की मालिश को छोड़ने के लिए सबसे सुरक्षित है क्योंकि सभी नेल तकनीशियनों को पता नहीं है कि संकुचन को रोकने के लिए उस क्षेत्र से दूर रहना है।

फुट मालिश के लाभ

एक जानकार मालिश चिकित्सक द्वारा पैरों की मालिश गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सुखद है अपने तीसरे तिमाही तक, कई गर्भवती महिलाएं एडिमा या सूजन का अनुभव करती हैं, और गर्भावस्था की प्रगति के रूप में पैर और एंकल अक्सर प्रफुल्लित होने का प्रवण होता है। एक आराम पैर की मालिश आपके पैरों से कुछ दबाव ले सकती है, जो आपके बढ़ते पेट के लिए सामान्य से अधिक वजन ले रहे हैं।

टेनिंग

गर्भवती महिलाओं को सूर्य में बहुत अधिक समय से बचना चाहिए, क्योंकि उन्हें जलाया जाने की संभावना अधिक होती है आपकी संवेदी, बढ़ाया हुआ त्वचा अधिक आसानी से जलती है, इसलिए यूवी किरणें विशेष रूप से खतरनाक हो सकती हैं। इसके अलावा, आप को विकसित होने का खतरा हो सकता है, आपकी त्वचा पर, या आपकी त्वचा पर गहरे रंग की खाल, विशेष रूप से आपके चेहरे टेनिंग, चाहे स्वाभाविक रूप से या कृत्रिम रूप से, आपके शरीर का तापमान भी बढ़ा सकते हैं, जिसे आपको गर्भावस्था के दौरान से बचना चाहिए।

सुरक्षित टेनिंग

यदि आप चाहते हैं कि गर्भवती होने के दौरान सूरज-चूमा हुआ नज़र आती है, तो लोशन को कमाना दें, जिससे आप या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल दिए बिना चमक सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ सैंड्रा जॉन्सन ने बेबी केंद्र की रिपोर्ट दी है कि लोशन के बिना कमाना हानिरहित है, जिससे आपकी गर्भावस्था के दौरान यह तन का आदर्श तरीका बन सकता है।