निर्जलीकरण और जल वि। जीरोएड

निर्जलीकरण तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने शरीर से अधिक तरल पदार्थ को खो देता है, जिसमें वह अंदर ले जाता है। लक्षणों में शामिल हैं, लेकिन सूखे, चिपचिपा मुंह, थकान या सुस्ती, प्यास, मांसपेशियों की कमजोरी, सिरदर्द और चक्कर आना या हल्केपन से होने तक सीमित नहीं हैं। पेयजल या स्पोर्ट्स ड्रिंक नियमित रूप से हल्के निर्जलीकरण को रोकने और उसका इलाज करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन कुछ विवाद के रूप में बेहतर है।

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निर्जलीकरण के संभावित कारण

बीमारी के परिणामस्वरूप होने वाले तरल पदार्थ की हानि के कारण गर्म मौसम या अभ्यास के दौरान पर्याप्त मात्रा में जल निकालने से निर्जलीकरण की वजहें उल्टी, दस्त और बुखार के साथ के रूप में। जब आप जलवायु या अभ्यास के कारण पसीना करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से प्यास तब होता है, और आम तौर पर तरल पदार्थ को मापने के दौरान उपयोग करने के लिए एक अच्छी मार्गदर्शिका होती है जब बीमारी होती है, तब भी प्यास एक कारक नहीं हो सकता; इसलिए, आपको प्यास लग रहा है या नहीं, इसके बावजूद तरल पदार्थ लेने में महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि उल्टी होने पर भी, जितना संभव हो उतना अधिक तरल पदार्थ के साथ पुन: हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण होता है।

बीमारी के कारण निर्जलीकरण

पीने के पानी वयस्कों में बीमारी के लक्षणों के कारण निर्जलीकरण के लिए एक सुरक्षित, स्वस्थ उपचार है फलों के रस या कार्बोनेटेड और कैफीनयुक्त पेय सहित अन्य तरल पदार्थ वास्तव में दस्त से बिगड़ते हैं, एक व्यक्ति की निर्जलित राज्य को आगे बढ़ाते हैं।

गर्म मौसम या व्यायाम के कारण निर्जलीकरण

जलवायु की स्थिति या अभ्यास के कारण पसीने के कारण पानी की हानि हल्का निर्जलीकरण हो सकती है यह इस उद्देश्य के लिए था कि 1960 के दशक में फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में वैज्ञानिकों के एक समूह ने गेटोरेड का आविष्कार किया था। गेटोरेड मूलतः स्वाद वाले पानी में होता है जिसमें सोडियम होता है, जब आप पानी खोते हैं तो एक महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट खो जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि खेल के दौरान और दौरान गेटोरेड के साथ हाइड्रेटिंग खेलने के दौरान एक खिलाड़ी के सहनशक्ति और ताकत के स्तर को बढ़ाता है। हालांकि, थोड़ा सबूत हैं कि गेटोरेड पानी की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है जब पसीने के अलावा अन्य कुछ के कारण निर्जलीकरण का इलाज होता है

बच्चों के लिए विशेष महत्व < निर्जलीकरण के अधिक गंभीर रूपों के लिए बच्चे अधिक जोखिम में हैं जब कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो उसका शरीर बुखार, उल्टी और दस्त से होने वाले तीव्र द्रव के नुकसान से उबरने की संभावना कम है। निर्जलीकरण उत्पादों से बीमार से पीड़ित बच्चों को निर्जलीकरण रोकने और उनका इलाज करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बीमारियों के कारण खो जाने वाले तरल पदार्थ को बदलने के लिए गेटोरेड तैयार नहीं किया गया है और बीमार बच्चों में निर्जलीकरण को रोकने या उसका इलाज करने की सलाह नहीं दी जाती है।

बुजुर्गों के लिए विशेष विचार

बुजुर्ग कई कारकों के कारण निर्जलीकरण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जिसमें प्यास घटती है, पानी का चयापचय बदल रहा है, शारीरिक और / या मानसिक स्वायत्तता की कमी, पार्किंसंस रोग जैसे भयग्रस्त बीमारियां, डर असंयम और वजन घटाने काअंततः जल बुजुर्गों के लिए हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका है, हालांकि गोटोरेड का प्रयोग अपने सोडियम सामग्री के कारण प्यास को प्रोत्साहित करने के लिए किया जा सकता है। बुजुर्गों को पूरी तरह से पूरे दिन छोटी मात्रा में पीने के लिए याद दिलाया जाना चाहिए, एक बार में बड़ी मात्रा में नहीं।