क्या ब्लैक कॉपर ब्लड शुगर को प्रभावित करता है?

ब्लैक कॉफ़ी आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकती है, जिससे यह बढ़ जाता है। कुछ लोगों के लिए, मुख्य रूप से मधुमेह रोग, यह एक वास्तविक समस्या हो सकती है। आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने का मतलब यह हो सकता है कि आपको कॉफी का सेवन कम करना होगा लेकिन यद्यपि यह प्रभाव मधुमेह वाले लोगों में देखा जाता है, लेकिन इसका सबूत है कि कॉफी पीने से पता चलता है कि टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

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मधुमेह रोगों में प्रभाव

2007 में "मधुमेह की देखभाल" में प्रकाशित एक अध्ययन ने रक्त ग्लूकोज के स्तर पर काली कॉफी के प्रभाव को देखा। अच्छी तरह से नियंत्रित प्रकार 2 मधुमेह वाले दस व्यक्ति, जो आदतन कॉफी पीते थे, या तो कैफीन की एक 500 मिलीग्राम कैप्सूल या एक प्लेसबो प्राप्त करते थे। कैफीन लेने वालों में कुल शर्करा का स्तर और नियंत्रण प्रतिभागियों के मुकाबले उच्च पदस्थ शर्करा का स्तर था। शोधकर्ताओं का कहना है कि कैफीन और ग्लूकोज के स्तर के पीछे की तंत्रिका में हार्मोनल नियंत्रण तेज हो सकता है। उनका सुझाव है कि कैफीन की उपस्थिति हार्मोन एपिनेफ्रीन बढ़ जाती है, जिससे ग्लूकोज चयापचय कम हो जाता है। एक और अटकलें हैं कि मस्तिष्क के ग्लूकोज तेज करने के नियमन पर नियंत्रण - कैफीन मस्तिष्क के अंदर कुछ रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है जो कि कोशिकाओं में ग्लूकोज निकासी को रोक सकता है।

गैर-मधुमेह में प्रभाव

कैफीन का सेवन वास्तव में टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने में मदद कर सकता है, विज्ञान दैनिक बताता है। मधुमेह के बिना लोग अतिरिक्त इंसुलिन के उत्पादन के माध्यम से ग्लूकोज में वृद्धि के लिए तैयार कर सकते हैं। इंसुलिन हार्मोन है जो ग्लूकोज निकासी को चलाता है, और शरीर को कैल्शियम के ब्लड ग्लूकोस पर प्रभाव का ख्याल रखने के लिए थोड़ा और बाहर पंप करने की जरूरत है।

राशियाँ

एक अभ्यस्त कॉफी पीने वाला कैफीन प्रभाव का कारण होगा, यह सोच सकता है कि दैनिक कैफीन के बारे में 250 मिलीग्राम रक्त शर्करा की व्यवधान पैदा कर सकता है। यह 2 से 2. के बराबर है प्रति दिन 5 कप कप कॉफी का। यदि आपके ब्लड ग्लूकोज पर ब्लैक कॉफ़ी का प्रभाव कम करना है, तो अपने दैनिक सेवन में कटौती करें

संभावित निवारक प्रभाव

यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो यूसीएलए के 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, इस पुरानी हालत को रोकने में काली कॉफी मददगार हो सकती है। शोधकर्ताओं ने कॉफी की खपत और रक्त में हार्मोन-बाध्यकारी ग्लोब्युलिन, एसएचबीजी, की मात्रा के बीच एक कड़ी की पहचान की। खून में कम मात्रा वाले एसएचबीजी वाले लोग टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। कैफीन युक्त कॉफी पीने से रक्त में एसएचबीजी के स्तर को प्रभावित किया जाता है। शोधकर्ताओं ने कॉफी पीने की आदतों और एसएचबीजी के स्तर का विश्लेषण करने के लिए 35 9 नव निदान किए गए मधुमेह रोगियों और 35 9 गैर-मधुमेह विषयों का अध्ययन किया। जिन विषयों पर कम से कम चार कप कॉफी पिया हैं वे एसएचबीजी के उच्च स्तर पर थे और डायबिटीज का निदान होने की संभावना 56 प्रतिशत कम थी।