क्या पीने का पानी एसिड भाटा के लक्षणों को बढ़ाता है?

एसिड भाटा एक ऐसी स्थिति है, जो तब होती है जब पेट में एसिड घुटकी में पिछड़े हो जाता है और एक जलती हुई उत्तेजना का कारण बनता है जिसे ईर्ष्या कहते हैं। आम तौर पर, एक पेशी वाल्व जिसे कम एनोफेजल स्फीनरेटर या एलईएस कहा जाता है, पेट में पेट में एसिड रहता है। एसिड भाटा तब होता है जब एलईएस अक्सर खोलता है या तंग पर्याप्त नहीं है। बहुत सारे पानी पीने से एसिड भाटा के लक्षण कम हो सकते हैं।

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पानी और एसिड भाटा

पीने का पानी अणुओं में फंसाने वाले पेट में एसिड को बेअसर करने और कुल्ला करने में मदद करता है। अगर आपके एसिड रिफ्लक्स हैं, तो भोजन से पहले कम से कम छह से आठ गिलास पानी पीयें। खाने के समय पीने के पानी से बचें क्योंकि यह एसिड भाटा के लक्षणों को खराब कर सकता है। स्वादयुक्त पानी, शराब और चाय और कॉफी जैसी कैफीनयुक्त पेय से बचें। ये पेय एसिड भाटा के लक्षण खराब कर सकते हैं

जल और भोजन

भोजन को पचाने के लिए आपको अम्लीय पेट के वातावरण की जरूरत है जब आप भोजन के साथ पानी पीते हैं, पेट में एसिड आमतौर पर पतला होता है, जो भोजन के अपूर्ण पाचन की ओर जाता है। अपवित्रित भोजन आपके पेट में ज्यादा रह सकता है, जो एसिड रिफ्लेक्स के लक्षणों को बढ़ा सकता है। भोजन के साथ पानी पीने से भी आपका पेट भर जाता है, जिससे एलईएस की मांसपेशी खुली हो सकती है और पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में लीक करने की अनुमति मिल सकती है।

स्वादयुक्त पानी और एसिड भाटा

स्वादिष्ट पानी में प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, मीठे, विटामिन और खनिज शामिल हैं। ज्यादातर लोग कार्बोनेटेड पेय पदार्थों के लिए स्वस्थ विकल्प के रूप में स्वादिष्ट पानी पीते हैं। जब आप स्वादयुक्त पानी पीते हैं तो आप एसिड भाटा के लक्षण बढ़ सकते हैं। कृत्रिम स्वाद और स्वाद के पानी में अन्य एडिटिव्स आपके पेट और अन्नप्रणाली को परेशान कर सकते हैं। स्वाद वाले पानी की बजाय शुद्ध पानी पीना

उपचार

आप कई आहार और जीवन शैली कारकों के संशोधन के द्वारा एसिड भाटा के लक्षणों को रोका जा सकता है। भोजन के खाने से बचें या सीमित करें जो अन्नप्रणाली और पेट को परेशान करते हैं इन खाद्य पदार्थों में खट्टे फलों, साइट्रस जूस, टमाटर, टमाटर आधारित उत्पादों, चॉकलेट, पेपरमिंट, लहसुन, प्याज, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। शराब, कार्बोनेटेड पेय और कैफीनयुक्त पेय से बचें या सीमित करें। बड़े भोजन के बजाय छोटे-छोटे भोजन खाएं और भोजन के ठीक बाद झूठ बोलने से बचें सोते समय से पहले खाने से बचें रात्रि भाटा को रोकने के लिए बेड के सिर को 4 से 6 इंच के ऊपर उठाएं। यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वज़न कम करें क्योंकि पेट में मोटापा एसिड भाटा को बिगड़ता है