क्या नमक सेवन से मूत्र उत्पादन प्रभावित होता है?

आपके शरीर के लिए रोजमर्रा की ज़िंदगी में से कई कार्यों में से एक शरीर के आंतरिक संतुलन या होमोस्टेसिस को बनाए रखना है। आपके शरीर में अपने आंतरिक वातावरण को नियंत्रित करने के कई तंत्र हैं- तापमान नियंत्रण से ऊर्जा उत्पादन तक मूत्र उत्पादन तक। आप मूत्र उत्पादन के माध्यम से शरीर की मुकाबला तंत्र में होने वाले कुछ बदलावों का पता लगा सकते हैं। पानी और इलेक्ट्रोलाइट सांद्रता में आपकी गुर्दे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब आप नमक का सेवन करते हैं, तो आप प्रभावित करते हैं कि शरीर कैसे कार्य करता है

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नमक और द्रव प्रतिधारण

आपके शरीर को सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की एकाग्रता को कसकर नियंत्रित करता है। इलेक्ट्रोलाइट्स रसायन होते हैं जो समाधान में भंग होने पर इलेक्ट्रोकोकिकल चार्ज करते हैं। इतना महत्वपूर्ण है कि इस प्रणाली को जीवन में बनाए रखने के लिए आपके शरीर में 40 प्रतिशत आराम खर्च किया जाता है। जब आप नमक का सेवन करते हैं, तो आप इस संतुलन को फेंक देते हैं, जिससे शरीर को इलेक्ट्रोलाइट सांद्रता में परिवर्तन के लिए क्षतिपूर्ति हो जाती है। इसे एकाग्रता के समान प्रतिशत पर रखने के लिए, आपका शरीर पानी को बनाए रखेगा। यह क्रिया, बदले में, मूत्र उत्पादन को प्रभावित करेगा।

जैविक नियंत्रण

आपके शरीर में नमक और पानी का नियंत्रण रेनिन-एंजियोटेनसिन प्रणाली नामक एक जटिल श्रृंखला की प्रतिक्रियाओं को शामिल करता है इस अवयव में कई अंग भाग लेते हैं, प्राथमिक अंग के साथ गुर्दे होते हैं जब शरीर में द्रव एकाग्रता में बदलाव होता है, तो हाइपोथैलेमस को पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करने के लिए एक हार्मोन को रिलीज करने का कारण बनता है जिसे एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन (एडीएच) कहा जाता है। आपके शरीर में गुर्दे में पुनर्बीश के माध्यम से पानी बरकरार रखा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कम मूत्र उत्पादन होता है।

लक्षण

आप अपने मूत्र के रंग में बदलाव के माध्यम से अत्यधिक नमक की खपत के प्रभावों को देखेंगे। गहरे रंग का पीला रंग दिखाता है कि यह कम उत्सर्जित पानी के साथ अधिक केंद्रित हो गया है। आप यह भी देखेंगे कि आपको कम बार पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है हाइपोथैलेमस आपके शरीर में नमक की उच्च एकाग्रता का भी पता लगाएगा और प्यास को प्रोत्साहित करेगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की उचित सांद्रता का रखरखाव स्वस्थ शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य जोखिम

मूत्र उत्पादन पर ये प्रभाव दर्शाते हैं कि शरीर अपने आंतरिक माहौल में परिवर्तन से कैसे सामना कर रहा है। वे स्वास्थ्य जोखिम भी लेते हैं जब आपका शरीर पानी बरकरार रखता है, तो यह एक तंत्र की शुरुआत करता है जिससे रक्त की मात्रा में वृद्धि होगी। अधिक रक्त आपके हृदय प्रणाली को स्थानांतरित करने के लिए है, कठिन काम करना चाहिए। इससे रक्तचाप में वृद्धि और रक्त वाहिका क्षति का खतरा बढ़ जाएगा। मूत्र के उत्पादन में परिवर्तन यह पता लगाने का एक तरीका है कि आपके शरीर में बहुत अधिक नमक हो रहा है। यह एक संकेत है कि आपको अपने कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर वर्कलोड को कम करने के लिए अपने नमक सेवन को रोकने की आवश्यकता हो सकती है।