ब्लोटिंग और कब्ज के लिए प्रोबायोटिक्स की खुराक

प्रोबायोटिक्स फायदेमंद सूक्ष्मजीव हैं जैसे कि खमीर और जीवाणु जो आपके आंतों को आबाद करते हैं। वे आपको अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए रोग पैदा करने वाले एजेंटों को बेअसर करते हैं अपने शरीर के अंदर स्वाभाविक रूप से होने के अलावा, प्रोबायोटिक्स कुछ विशेष खाद्य पदार्थों में भी दिखाई देते हैं और आहार पूरक के रूप में उपलब्ध हैं। सेलर्स उन्हें पाचन सहयोगियों और संक्रमण सेनानियों के रूप में बढ़ावा देते हैं। हालांकि निर्माताओं प्रोबायोटिक्स लेने के लिए सामान्य दिशानिर्देश प्रदान करते हैं, उन्हें ब्लोटिंग, कब्ज या किसी अन्य शर्त के लिए उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लीजिए।

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कब्ज और ब्लोटिंग डोज़

प्रोबायोटिक्स खुराक आम तौर पर कितने अरबों बैक्टीरिया एक चम्मच या कैप्सूल प्रदान करता है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस और बिफिडोबैक्टीरियम के मिश्रण के रूप में पांच से 10 बिलियन बैक्टीरिया की सिफारिश करती है- कब्ज, गैस और पेट में दर्द से राहत पाने के लिए रोजाना चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से संबंधित। सामान्य पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, चिकित्सा केंद्र रोजाना बैक्टीरिया से 15 लाख बैक्टीरिया का पता चलता है जो लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस के रूप में होता है।

संभावित दुष्प्रभाव

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के राष्ट्रीय केंद्र ने चेतावनी दी है कि विज्ञान ने प्रोबायोटिक्स की सुरक्षा का व्यापक अध्ययन नहीं किया है एजेंसी विशेष रूप से सतर्क होने का सुझाव देती है जब युवा बच्चों, बुजुर्गों और वयस्कों को स्वत: प्रतिरक्षा की कमी के साथ पूरक प्रदान करते हैं। हालांकि, ज्ञात दुष्प्रभाव आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, जिसमें हल्के पाचन असुविधाएँ होती हैं, अच्छा बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकता है अगर आपके पास एक विकार प्रतिरक्षा प्रणाली है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि प्रोबायोटिक्स उलटा पड़ सकता है और सूजन को खत्म करने की कोशिश कर रहा है।

ड्रग इंटरैक्शन

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय के अनुसार लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस, सल्फासाल्जेन के अवशोषण की दर को तेज करता है। दवा अल्सरेटिव कोलाइटिस नामक बृहदान्त्र की परत की सूजन का इलाज करती है हालांकि, वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित नहीं किया है कि क्या दवा का तेजी से आत्मसात किसी भी तरीके से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है या नहीं। प्रोबायोटिक्स के साथ समवर्ती लिया गया, एंटीबायोटिक भी पूरक बैक्टीरिया को मार सकता है, क्योंकि दवाएं मैत्रीपूर्ण और बीमारी पैदा करने वाली जीवों के बीच अंतर नहीं कर सकती हैं। यदि आप एक इम्यूनोसप्रेसेन्ट लेते हैं, तो एक ऐसी दवा जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने शरीर के ऊतकों पर हमला करने से रोकने के लिए कमजोर करती है, तो आप प्रोबायोटिक्स को सप्लाई करने से जीवाणु संक्रमण के विकास के लिए जोखिम में पड़ सकते हैं।

अतिरिक्त प्रोबायोटिक स्रोत

यदि प्रोबायोटिक्स आपके ब्लोटिंग और कब्ज से छुटकारा दिलाते हैं, तो आप आहार को पूरक आहार के बिना आवर्ती शर्तों को रखने में सक्षम हो सकते हैं। रस, दही, सोया पेय, किण्वित डेयरी पेय, मिसो और सायरक्राट अक्सर अच्छे बैक्टीरिया प्रदान करते हैं।अपने चिकित्सक से सत्यापित करें कि, आपके स्वास्थ्य इतिहास और वर्तमान स्थिति के आधार पर, इन खाद्य पदार्थों को आपके लिए मतभेद नहीं है।