मुँहासे उपचार के लिए Flaxseed तेल

फ्लेक्सीसेड तेल लेकर कुछ के लिए मुँहासे को दूर करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह सभी के लिए काम नहीं करेगा तेल में मौजूद गुणों को सूजन को कम करने के लिए सिद्ध किया जाता है, और लोकप्रिय सिद्धांतों से यह पता चलता है कि शरीर पर तनाव के प्रभाव के कारण हार्मोन संबंधी मुद्दों और काउंटरों में सन की सहायता होती है। फ्लैक्स के इन लाभों पर थोड़ा नैदानिक ​​शोध है, लेकिन शोधकर्ता उन्हें जांच कर रहे हैं।

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महत्व

जो मुँहासे साफ करने के लिए फ्लैक्स बी तेल लेते हैं, वे कम ब्रेकआउट, बेहतर त्वचा टोन, कम लालिमा या पफिंग, और आम तौर पर स्वस्थ दिखने वाले त्वचा की रिपोर्ट करते हैं। फ्लक्ससेड को मुँहासे पर इसके लाभकारी प्रभावों के साथ-साथ प्रोस्टेट स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, बालों के झड़ने को कम करने, स्तन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने और पोस्टेनोपॉज़ल लक्षणों से राहत देने के लिए पदोन्नत किया गया है। हालांकि, इन दावों को साबित करने के लिए कोई नैदानिक ​​शोध नहीं है, लॉस एंजिल्स के राष्ट्रीय स्तर पर ज्ञात चिकित्सक और मेडिकल लेखक रे सहेलियन, एमडी, "माइंड बूस्टर्स" और "द स्टीविया कुकबुक" के लेखक, सलाह देते हैं। "

संभावित

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार फ्लैक्स सेमेस्टर में ओमेगा -3 फैटी एसिड को सूजन को कम करने में मदद मिलेगी और शरीर पर तनाव के प्रभाव को भी कम कर सकता है। मुँहासे उपचार मुहिम वेबसाइट के मुताबिक, मुँहासे शरीर द्वारा अत्यधिक भड़काऊ प्रतिक्रिया है, इसलिए इस मुद्दे को संबोधित करने में मदद मिलेगी। तनाव भी सूजन को बढ़ावा देने या बढ़ावा दे सकता है। ओर्गे -3 फैटी एसिड हर्ब विस्डमेशन वेबसाइट के मुताबिक ओली सीबम के पतलापन को प्रोत्साहित करते हैं जो पिओस को रोक सकते हैं।

लाभ

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, संयुक्त राज्य के लोगों को अक्सर अपने आहार में flaxseed जैसे उन ओमेगा -3 फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग ओमेगा -6 फैटी एसिड का सेवन करते हैं, जो वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं जैसे कि मकई और कुम्हार। ओमेगा -6 एस स्वस्थ तेल प्लैनेट वेबसाइट के अनुसार कुछ तरीकों से स्वस्थ हैं, जबकि वे सामान्यतः संयुक्त राज्य में खारे गए अस्वास्थ्यकर संतृप्त और हाइड्रोजनीकृत वसा के रूप में शरीर में सूजन को बढ़ावा देते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, ओमेगा -6 के ओमेगा -6 के लिए अनुचित संतुलन ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड में सूजन के लिए योगदान देता है, एक उचित संतुलन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति को ओमेगा -3 फैटी एसिड की तुलना में दो से चार गुना अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड का उपभोग करने की आवश्यकता है। सामान्य अमेरिकी, हालांकि, आम तौर पर ओमेगा -3 से 14 से 25 गुना अधिक ओमेगा -6 एस लेता है।

लिग्नांस

डॉ। सैहेलियन के मुताबिक, फ्लैक्सेड लिग्नांस के सबसे अमीर स्रोतों में से एक है। लिग्नांस पौधों की कोशिका की दीवारों में पाए जाने वाले रासायनिक पदार्थ हैं। हर्ब विस्डमेशन वेबसाइट के मुताबिक, लिग्नांस हार्मोन से संबंधित समस्याओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जो कभी-कभी मुँहासे कर सकते हैं।लिग्नांस विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं क्योंकि वे आसानी से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं। जबकि विशिष्ट लिग्नाइन पर क्लिनिकल अध्ययन जो कि फ्लैक्स में पाए जाते हैं, वे कम नहीं होते हैं, शोधकर्ता इस नैदानिक ​​परीक्षणों को जांचने के लिए नैदानिक ​​परीक्षण कर रहे हैं, प्राकृतिक और पोषण संबंधी उत्पाद उद्योग केंद्र की रिपोर्ट करते हैं फ्लैक्सेड में पाए जाने वाले मुख्य लिग्नैन सेकोइलिसिसरीरिसिनोल डिग्लिकोसाइड है।

विचार

फ्लैक्सेड में पाया ओमेगा -3 फैटी एसिड के अन्य स्रोत हैं, जिन्हें अल्फा लिनेलीन एसिड भी कहा जाता है एएलए भी सोयाबीन, कैनोला तेल, कद्दू के बीज, अखरोट और पेरिला बीज के तेल में पाया जाता है। एएलए ओमेगा -3 फैटी एसिड के तीन प्रमुख प्रकार हैं जिनमें लोग उपयोग कर सकते हैं। अन्य दो ईकोसैपेंटेनाइक एसिड (ईपीए) और डॉकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) हैं। एएलए वास्तव में शरीर द्वारा ईपीए और डीएएच में परिवर्तित हो जाता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक, फ्लैक्सीड तेल हर किसी के लिए मुँहासे के इलाज के लिए प्रभावी नहीं होगा क्योंकि हर किसी का शरीर एएलए बदल सकता है। उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग जो मधुमेह या सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित हैं, वे इस क्षमता का अभाव है। ईपीए और डीएचए मछली के तेल में पाया जा सकता है