अंडाकार कैंसर के लिए भोजन

अंडाशय के कैंसर का कारण घातक, या कैंसर से होता है, कोशिकाओं जो अंडाशय पर विकसित होते हैं आम जोखिम कारकों में डिम्बग्रंथि के कैंसर, उम्र, बांझपन, हार्मोन उपचार और मोटापे के परिवार के इतिहास शामिल हैं शुरुआती पहचान का सबसे अच्छा पूर्वानुमान के लिए महत्वपूर्ण है और कई चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं। हालांकि कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, दूसरों को स्वस्थ आहार जीवन शैली को लागू करने जैसे वजन प्रबंधन को बढ़ावा देता है। अमेरिकी कैंसर सोसायटी के मुताबिक, कुछ स्वस्थ आहार जैसे फलों और सब्जियों से युक्त आहार में डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है।

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सब्जियां

सब्जियों में कई तरह के सहायक पोषक तत्व होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट शामिल होते हैं, जो कि मुक्त कणों को कम करने में मदद करते हैं - शरीर में संभावित कैंसर के कारण कोशिकाएं। "एंडोक्राइन, मेटाबोलिक और इम्यून ड्रग डिस्कवरी पर हालिया पेटेंट" के सितंबर 2013 के अंक में प्रकाशित एक समीक्षा में कहा गया है कि क्रॉस्फेरहाउस सब्जियों में यौगिकों को आइसोऑओसाइनेट कहा जाता है जो कि अवांछित कैंसर कोशिकाओं को संपन्न करने से रोक सकता है। क्रूसफ़ेरस सब्जियों में ब्रोकोली, ब्रसेल स्प्राउट्स, गोभी, फूलगोभी, वॉटरसी्रेस, शलजम और वसाबी शामिल हैं। और और पालक, काली, सरसों के साग, ब्रोकोली, टमाटर और गाजर जैसे रंगीन सब्जी विशेष रूप से प्रोत्साहित होते हैं क्योंकि वे उच्च स्तर एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। यदि आपके पास डिम्बग्रंथि के कैंसर हैं या जोखिम पर हैं, तो अमेरिकी कैंसर सोसायटी पांच या उससे अधिक सर्विंग्स का सुझाव देती है - या 2.5 कप - सब्जियों और फलों का सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए रोजाना।

पूरे अनाज

पूरे अनाज पोषक कार्बोहाइड्रेट विकल्प होते हैं जो कि विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर प्रदान करते हैं। पूरे अनाज पाइटोकेमिकल्स भी प्रदान करते हैं, जो पौधे आधारित पोषक तत्व हैं जो उपयोगी पोषक तत्वों की अपनी उच्च सामग्री के लिए जाना जाता है। ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार, फाइटोकेमिकल्स कम डिम्बग्रंथि के कैंसर जोखिम से जुड़े हैं। बड़े पैमाने पर आहार लाभ काटना करने के लिए ओट, जौ, वर्तनी, राई, ब्राउन चावल और पूरे गेहूं जैसे विभिन्न प्रकार की साबुत अनाज खोजें। समृद्ध अनाज को बदलें, जैसे सफेद आटा और मीठा और मिठाई, पूरे अनाज के पदार्थों के साथ अक्सर, प्रसंस्कृत अनाज बहुत कम पोषण का महत्व प्रदान करते हैं और कैंसर की रोकथाम से सम्बंधित नहीं होते हैं।

सोया और कैंसर

सोया फूड्स सोया सेम से बनाई गई हैं सोया में समृद्ध डिम्बग्रंथि के कैंसर राष्ट्रीय संस्थान आहार द्वारा प्रकाशित संचित अध्ययनों के अनुसार डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा कम हो सकता है। सोया समृद्ध खाद्य पदार्थों में सोयाबीन, सोया दूध, सोया दही, टोफू, सोया बर्गर, सोया आधारित प्रोटीन पाउडर और सोया पागल शामिल हैं। सोया खाद्य पदार्थ प्रोटीन, आहार फाइबर, बी विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड के मूल्यवान मात्रा प्रदान करते हैं - आवश्यक वसा शरीर अपने आप पर उत्पादन नहीं कर सकता है। अधिकतम पोषण लाभ लेने के लिए नियमित रूप से अपने आहार में सोया आधारित खाद्य पदार्थ शामिल करेंसोया में समृद्ध आहार स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, इसलिए यदि आप स्तन कैंसर के बढ़ते खतरे पर हैं, तो सबसे अच्छा परिणाम के लिए अपने आहार जीवन शैली में सोया को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

पदार्थों से बचने या सीमित करने के लिए

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, और कैंसर से प्रभावी रूप से लड़ने की आपकी क्षमता को कम कर सकते हैं। 2004 में "क्लिनिकल न्यूट्रिशन के अमेरिकन जर्नल" के एक अध्ययन में यह बताया गया है कि लैक्टोज, दूध और डेयरी उत्पादों में चीनी, डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान ने सिफारिश की है कि अन्य खाद्य पदार्थ जो डिम्बग्रंथि के कैंसर से और अन्य प्रकार के कैंसर से बचा जाए या सीमित हों, लाल मांस के साथ वसा और प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ हैं