खाद्य पदार्थों को नाराज़गी या एसिड भाटा रोकना

हार्टबर्न एक पाचन अवस्था का लक्षण है जिसे गैस्ट्रोइफोफेगल रीफ्लक्स रोग कहा जाता है, जिसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है। लक्षण दोनों चरम और दर्दनाक हो सकते हैं और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। जबकि टमाटर, चॉकलेट, पेपरमिंट और अल्कोहल सभी ईर्ष्या को ट्रिगर कर सकते हैं, कई अन्य खाद्य पदार्थ आपको असंतोष और एसिड भाटा के लक्षणों में मदद कर सकते हैं।

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गर्ड तब होता है जब पेट के पाचन रस घुटकी में वापस जाते हैं। फेफड़ों का आमतौर पर घुटकी के तल पर दबानेवाला यंत्र मांसपेशियों के कमजोर या खराबी के कारण होता है ईर्ष्या, जो छाती में एक दर्दनाक सनसनी है, एसिड भाटा का एक सामान्य लक्षण है। दर्द के अलावा, आपको छाती के बीच में तंग या असुविधा भी हो सकती है। ईर्ष्या के अलावा, एसिड भाटा के लक्षणों में मतली, सूखी खाँसी, निगलने में कठिनाई, उल्टी, गले में गले और बुरे सांस शामिल हो सकते हैं।

बचाव के लिए खाद्य

पर्सनिप्स और मीठे आलू जैसे स्टार्च वाली सब्जियां एसिड भाटा और ईर्ष्या के इलाज में मदद कर सकती हैं। स्टार्च वाली सब्जियां क्षारीय होती हैं, जिसका मतलब है कि वे पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं जो एसिड भाटा और ईर्ष्या में योगदान देता है। "ड्रिपिंग एसिड: रीफ्लक्स डायट रसोई की किताब और इलाज" के अनुसार, ब्राउन चावल, एक प्रकार का अनाज, बलगूर गेहूं और कुस्कस जैसे साबुत अनाज भी एसिड रिफ्लेक्स में मदद कर सकते हैं क्योंकि जटिल कार्बोहाइड्रेट आपके पेट को शांत करने में सहायता कर सकते हैं और एसिड को बैक अप लेने से रोक सकते हैं अन्नप्रणाली में इसके अलावा, ओटमील भाटा का इलाज करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह अम्लता को अवशोषित करता है।

अधिक सहायक पदार्थ

अदरक जड़, जिसका उपयोग सदियों से पाचन शर्तों का इलाज करने के लिए किया गया है, ईर्ष्या और एसिड भाटा को आसानी से मदद कर सकता है। अदरक पाचन तंत्र में सूजन को कम करके काम करता है और एसिड भाटा से संबंधित मतली का इलाज भी कर सकता है। सौंफ भी, एसिड भाटा और ईर्ष्या का इलाज करने के लिए एक प्रभावी भोजन है क्योंकि यह पेट के कार्य को सुधारने में मदद करता है। इसके अलावा, अजमोद पाचन में सुधार और अपने पेट को व्यवस्थित करके एसिड भाटा के लक्षणों में मदद कर सकता है।

सुरक्षा पहले

यदि आपकी ईर्ष्या-सुखदायक खाद्य पदार्थ खाने के बाद भी आपका एसिड भाटा या ईर्ष्या दूर नहीं हो जाती या खराब हो जाती है, तो अपने डॉक्टर को देखें आपके चिकित्सक आपके लक्षणों का बेहतर इलाज करने के लिए दवाओं को लिख सकते हैं या फिर चिकित्सा प्रक्रियाओं को पहले से ही तैयार कर सकते हैं वाम अनुपचारित, एसिड घुटकी की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और बैरेट्स के घुटकी और डिसप्लेसिया जैसी स्थितियों का कारण बन सकता है चरम मामलों में, पुरानी एसिड भाटा अन्नप्रणाली के कैंसर में योगदान कर सकते हैं। एक डॉक्टर एन्डोस्कोपी का प्रदर्शन कर सकता है, जो एक छोटे से गुंजाइश है जो किसी असामान्य कोशिका वृद्धि के लिए परीक्षण करने के लिए अन्नप्रणाली में डाला जाता है।