एचसीजी और विटामिन बी 12

विटामिन बी -12, जिन्हें कोलोमालिन भी कहा जाता है, एक पोषक तत्व है जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है, तंत्रिका कोशिकाओं का रखरखाव करता है और रक्त कोशिकाओं के रूप में मदद करता है। पोषक तत्वों में कमी वाले लोग सुस्त महसूस करते हैं और धीमी चयापचय हो सकते हैं। एक एचसीजी आहार मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के दैनिक इंजेक्शन के साथ एक कम कैलोरी खाद्य योजना को जोड़ती है, एक हार्मोन जिसे गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का उत्पादन होता है। ए। टी। डब्ल्यू। सैमोनस के अनुसार, अंतकोविज्ञानी जिन्होंने प्रोटोकॉल विकसित किया, एचसीजी, भूख को दबाने लगा। जबकि एक एचसीजी आहार पर, विटामिन की खुराक लेने की अनुमति नहीं है एचसीजी इंजेक्शन वजन घटाने के लिए प्रभावी नहीं हैं, इसके इस्तेमाल पर कई अध्ययनों की समीक्षा करने के बाद अमेरिकन सोसाइटी ऑफ बेरिएट्रिक फिजिशियन ने निर्धारित किया है। यह चरम कैलोरी प्रतिबंध है, हार्मोन इंजेक्शन नहीं है, जिससे वजन घटाना होता है

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विटामिन बी -12

विटामिन बी -12 के बारे में विटामिन बी -12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो कि किसी भी कमी को विकसित करने से बचने के लिए प्रतिदिन फिर से भरने की जरूरत होती है। यह स्वाभाविक रूप से पशु उत्पादों जैसे मछली, डेयरी, अंडे, बीफ और सूअर का मांस पाया जाता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय की रिपोर्ट है कि विटामिन बी -12 की अनुशंसित दैनिक भत्ता 2 है। सबसे स्वस्थ वयस्कों के लिए 4 एमसीजी। जबकि इस पोषक तत्व में कमी सामान्य नहीं है, यह वरिष्ठ नागरिकों में हो सकती है जो अपने आहार में पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर सकते हैं। खतरे में अन्य आबादी प्रतिबंधात्मक आहार वाले लोग हैं, जो कि मैलेस्सोथोपेशन स्थितियों और मरीज़ों के साथ खाने के विकार के साथ होते हैं। जबकि एक एचसीजी आहार बहुत ही प्रतिबंधात्मक है, इसमें प्रति दिन 200 ग्राम मांस का सेवन करने की आवश्यकता होती है, जिसमें कहीं से भी हो सकते हैं। 1 से 2. 5 एमसीजी विटामिन बी -12

एचसीजी आहार के बारे में

एचसीजी प्रोटोकॉल 1 9 50 के दशक में शिमोन ने विकसित किया था जब वह भारत में मोटापे से पुरुषों के साथ काम कर रहा था। उनका मानना ​​था कि जब एक बहुत ही कम कैलोरी आहार होता है - एक दिन में सिर्फ 500 कैलोरी का सेवन होता है - एचसीजी भूख को कम कर देता है और पूरे शरीर पर समान रूप से वसा को पुन: वितरित करता है। शिमोन के एचसीजी आहार में प्रतिभागियों को एक दिन में दो भोजन खाएं: लंच और डिनर उन्हें प्रति दिन 200 ग्राम दुबला मांस, दो सब्जियां, दो सर्विंग्स और दो ब्रेड स्टिक या टोस्ट के दो स्लाइस होने की अनुमति है। कुछ भी जोड़ना, एक विटामिन पूरक से एक मौखिक रेचक के लिए, धोखाधड़ी माना जाता है शिमोन ने चेतावनी दी है कि किसी भी तरह से भटकने से आपके वजन कम करने के अपने प्रयासों को तोड़ दिया जाएगा। मेयो क्लिनिक पोषण विशेषज्ञ जेनिफर के नेल्सन, आरडी कहते हैं कि "उच्च गुणवत्ता वाले" अनुसंधान ने वजन घटाने में सहायता के लिए एचसीजी को दिखाया नहीं है, और चेतावनी दी है कि इस आहार पर गंभीर कैलोरी प्रतिबंधों से पोषक तत्व की कमी हो सकती है। वह कहते हैं कि एचसीजी भी पुरुष स्तन वृद्धि, थकान, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसी दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है।

विटामिन और एचसीजी

एचसीजी आहार पर विटामिन को मना कर दिया गया है दो कारण हैं शिमोन बताते हैं कि यह निर्धारित करना असंभव है कि कितनी कैलोरी विटामिन उत्पाद में हैं और क्या कोई चीनी - कोई प्रतिबंधित पोषक तत्व - जोड़ा गया था।दूसरे, वे कहते हैं कि जब शरीर में अतिरिक्त वसा जलता है, आपके ऊतकों में किसी भी विटामिन को आपके सिस्टम में पुन: संसोधित किया जाएगा। जबकि अधिकांश पानी में घुलनशील विटामिन शरीर में जमा नहीं होते हैं, उन्हें नियमित रूप से उत्सर्जित किया जाता है और इसे प्रतिदिन दोबारा शुरू किया जाना चाहिए, विटामिन बी -12 एक अपवाद है। मेडलाइनप्लस के अनुसार, "शरीर यकृत में कई वर्षों से विटामिन बी 12 स्टोर कर सकता है।"

विचार> एचसीजी आहार का बहुत कम कैलोरी चरण 26 दिनों के लिए रहता है। रिवरसाइड हेल्थ सिस्टम के अनुसार, यह विटामिन की कमी के विकास के लिए महीनों या साल भी ले सकता है तो यहां तक ​​कि अगर आपके ऊतक पानी में घुलनशील पोषक तत्वों को जारी नहीं कर रहे हैं, तब तक जब तक आप एक कमी के साथ एचसीजी आहार नहीं शुरू करते हैं, तो यह संभव नहीं है कि आप एक महीने से भी कम समय में एक का विकास करें। आहार का कैलोरी-प्रतिबंध चरण समाप्त हो जाने के बाद, शिमला आपके विटामिन और खनिजों के अपने आरडीए को प्राप्त करने का समर्थन करता है।