ताहिली विनेगरेट नुस्खा के साथ हर्बी टेंगल्ड गाजर सलाद
विषयसूची:
- सेवा 2
- 5 गाजर (ख)
- 1 गाजर को पतली स्ट्रिप्स में दाढ़ी। 2 थोड़ा सा गर्मी में ऑटवेस्ट तेल गरम कीजिये। गाजर जोड़ें, और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। 3 मिनट के लिए भूनें और गर्मी से निकालें ताजा पेले में छिड़क और गठबंधन करने के लिए हलचल। 3 एक साथ ताहिनी, जैतून का तेल, नींबू का रस, सेब साइडर सिरका, समुद्री नमक और काली मिर्च और गाजर पर डालना। समान रूप से कोट को टॉस करें और गर्म करें
- 189 कैलरीज प्रति सेवा
- 13 ग्राम फैट
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- उपाहारों
- उपायों
- उपाहार
- उपाहार
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 15 मी < यह गर्म गाजर का सलाद बीटाकारोटीन, फाइबर और विटामिन ए में समृद्ध है, सी और के। क्रेरीलोनो की पकाने की विधि और छवि सौजन्य
सामग्री
सेवा 2
5 गाजर (ख)
- 1 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/8 चम्मच समुद्री नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च, ब्लैक
- 2 बड़े चम्मच अजमोद, कच्चे ताजा
- 1/2 चम्मच ताहिनी
- 1/2 चम्मच अतिरिक्त कुंआरी जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच ऐप्पल साइडर सिरका
- 1/8 चम्मच सागर नमक
- 1 / 8 चम्मच ग्राउंड काली मिर्च
1 गाजर को पतली स्ट्रिप्स में दाढ़ी। 2 थोड़ा सा गर्मी में ऑटवेस्ट तेल गरम कीजिये। गाजर जोड़ें, और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। 3 मिनट के लिए भूनें और गर्मी से निकालें ताजा पेले में छिड़क और गठबंधन करने के लिए हलचल। 3 एक साथ ताहिनी, जैतून का तेल, नींबू का रस, सेब साइडर सिरका, समुद्री नमक और काली मिर्च और गाजर पर डालना। समान रूप से कोट को टॉस करें और गर्म करें
पोषण सूचना189 कैलरीज प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 सर्विंग्स13 ग्राम फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 13 जी | |
| 19% | संतृप्त वसा 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 33 9 एमजी |
| 14% | कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 7% |
| आहार फाइबर 5g | शूगर्स 7 जी |
| प्रोटीन 2 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
