Xenadrine कैसे काम करता है?

Xenadrine एक वजन घटाना है एक सूत्र बनाने के प्रयासों में कई अलग-अलग फ़ार्मुलों वाले पूरक हैं जो सुरक्षित और प्रभावी दोनों हैं हालांकि, Xenadrine में वर्तमान मुख्य सामग्रियों के वजन घटाने के लाभों पर सीमित और विरोधाभासी सबूत हैं, इसलिए यह आपके वजन-हानि के परिणामों को बिना आहार और व्यायाम परिवर्तन के रूप में भी बढ़ा सकता है।

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सक्रिय सामग्रियां

मूल Xenadrine सूत्र में इफ़ेड्रा शामिल था, जो वजन घटाने के लिए कुछ हद तक प्रभावी था लेकिन तब से सुरक्षा चिंताओं के कारण प्रतिबंध लगा दिया गया था। एक अन्य पिछला संस्करण में हरी चाय निकालने, कड़वा नारंगी और यर्बा दोस्त शामिल थे, लेकिन इसमें चिंताएं थीं कि कड़वा नारंगी को ऐफेड्रा के समान प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए कुछ वजन घटाने की खुराक ने अपने फार्मूले से इस घटक को हटा दिया है। वर्तमान फॉर्मूला में जंगली जैतून, कॉर्मिनो, फ्रौमेनमेटल और हॉर्समिंट शामिल हैं, जिसमें रास्पबेरी केटोन्स, गार्सिनिया कैंबोजिया और हरी कॉफी भी शामिल हैं। इसमें कैफीन भी शामिल है

कैफीन का प्रभाव

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक 2004 के अध्ययन के अनुसार, कैफीन आपकी ऊर्जा व्यय में वृद्धि करने में मदद कर सकता है। इसका मतलब है कि इसका वजन कम होने पर कम से कम एक छोटा प्रभाव हो सकता है। कैनेफीन में ज़िनैड्रिन काफी अधिक है, साथ में प्रति डोल्फ़ 180 मिलीग्राम है। यदि आप निर्माता द्वारा सुझाए गए प्रत्येक भोजन से पहले इसे लेते हैं, तो आप प्रतिदिन काफी कैफीन का सेवन करेंगे, जिसके कारण दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर अगर आप कैफीन के प्रति संवेदनशील होते हैं बहुत कैफीन सिरदर्द, मितली, उनींदापन, उल्टी, झटके, परेशानी में सो रही है, चिंता, अवसाद, एक तेज़ दिल की धड़कन और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक बढ़ता जोखिम पैदा कर सकता है।

अन्य सामग्रियों के संभावित प्रभाव

हालांकि, Xenadrine वेबसाइट ने वजन घटाने के लिए अपने फार्मूले के लाभों को दिखाने वाले अध्ययनों का उल्लेख किया है, ये आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध नहीं हैं

हालांकि कुछ छोटे अध्ययनों में ग्रेसिनिया कैंबोगिया के साथ वजन घटाने में वृद्धि हुई है, हालांकि कुछ उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों को यादृच्छिक और प्लेसबो का इस्तेमाल करने के लिए इस जड़ी-बूटियों के लिए वजन-हानि लाभ नहीं मिला, एक प्रकाशित लेख में प्रकाशित लेख के अनुसार 2012 में खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा। एक और समीक्षा लेख, जो 2013 में साक्ष्य आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित हुआ, एक समान निष्कर्ष पर पहुंचा, टिप्पण करते हुए कि अध्ययन के परिणाम परस्पर विरोधी हैं, कुछ नकारात्मक और कुछ सकारात्मक परिणाम गार्सिनिया केम्बोजिया के लिए और वजन घटना।

2011 में मानव स्वास्थ्य और बायोमेडिकल इंजीनियरिंग में प्रकाशित एक पशु अध्ययन में पाया गया कि रास्पबेरी केटोन्स इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकते हैं और एक विरोधी मोटापे का कार्य कर सकते हैं। अधिक शोध यह दिखाने के लिए आवश्यक है कि क्या रास्पबेरी केटोन्स के लोगों में एक ही प्रभाव है या नहीं।

2006 में क्लिनिकल और प्रायोगिक हाइपरटेन्शन में प्रकाशित एक अध्ययन में हरी कॉफी बीन निकालने से कोई वजन-नुकसान लाभ नहीं मिला, लेकिन पता चला कि इससे रक्तचाप के स्तर में कमी आई है।

स्वस्थ विकल्प

यह स्वस्थ है, और यदि आप अपनी शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करते हैं और वजन घटाने के पूरक के बारे में विचार करने से पहले पौष्टिक, कम-कैलोरी आहार का पालन करते हैं, तो आपको बेहतर वजन-नुकसान के परिणाम मिलने की संभावना है। Urbana-Champaign में इलिनोइस विश्वविद्यालय ने मिठाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और परिष्कृत अनाजों से बने उत्पादों को सीमित करके कैलोरी काटने की सिफारिश की है, जबकि अभी भी बहुत सारे फल, सब्जियां और दुबला प्रोटीन मिल रहे हैं।