एक नियंत्रक अभिभावक के साथ कैसे व्यवहार करें

के बीच में फंस सकते हैं एक नियंत्रक अभिभावक होने के कारण आप स्वतंत्र को तोड़ने और अपनी स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। आप क्या चाहते हैं और आपके माता-पिता आपके लिए क्या चाहते हैं, इसके बीच आप फंस सकते हैं। यदि आप अपने आप को एक नियंत्रक माता पिता से निपटने के लिए मिलते हैं, तो ऐसे कदम होते हैं जो आप अपने नियंत्रण के तरीकों की समझ से बचने में मदद कर सकते हैं।

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उसके व्यवहार पर विचार करें

उन कारणों के बारे में सोचें, जिनके कारण आपके माता पिता को नियंत्रित किया जा सकता है। विचार करें कि क्या वह अकेला या दुःखी हो सकता है साइकेंटेंट्रल पर मैरी हार्टवेल-वॉकर, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और "अपने नियंत्रण माँ को समझना और प्रबंध करना" के लेखक कहते हैं कि वह अपने बच्चे के रूप में महसूस कर सकती है कि वह आप पर अन्य लोगों से अधिक घिरी जा सकती है। इस समस्या का विश्लेषण करें और विचार करें कि आपकी मां उसके जीवन में क्या काम कर सकती है। यदि आपके बचपन से नियंत्रण के मुद्दे चल रहे हैं, तो यह एक और अधिक गंभीर समस्या का संकेत है। यदि यह मामला है, तो अपराध और गुस्से को छोड़ने और उसकी मदद करने के लिए कार्रवाई करने पर काम करते हैं, हार्टवेल-वॉकर कहते हैं। उन विकल्पों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो कि लाभप्रद हो सकते हैं, जैसे चिकित्सा

अपने अतीत से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करें

यह संभव है कि जब आप एक बच्चा थे तब से आपको एक नियंत्रक माता पिता से निपटना पड़ता था। आप के लिए जिम्मेदार नहीं हैं कि आपके माता-पिता ने आपको बच्चे के रूप में कैसे व्यवहार किया है; हालांकि, आप अपने माता-पिता को एक वयस्क के रूप में आपके साथ रहने की इजाजत देने के लिए जिम्मेदार हैं, एक मनोवैज्ञानिक और "यदि आप माता-पिता पर नियंत्रण कर रहे हैं: अपनी अतीत के साथ शांति कैसे करें और विश्व में अपना स्थान कैसे लें" के लेखक दान नेहहाद कहते हैं वेबसाइट, नियंत्रण माता-पिता यह महत्वपूर्ण है कि, एक वयस्क के रूप में, आप भावनात्मक रूप से अपने अतीत से सामना करके अपने माता-पिता से अलग हो जाते हैं। अगर आप भावनात्मक रूप से एक नियंत्रित अतीत से खुद को अलग करते हैं, तो आप अधिक सकारात्मक मूल्यों और स्वतंत्रता की एक मजबूत भावना विकसित कर सकते हैं, Neuhard कहते हैं

अपने माता-पिता से बात करें

अपने माता-पिता के सामने आने से पहले, विचार करें कि क्या उनका नियंत्रण व्यवहार भावनात्मक संवेदनशीलता में योगदान किया जा सकता है। वेबसाइट पर, "मनोचिकित्सक", "मनोचिकित्सक" के लेखक कैरन हॉल और वेबसाइट "मुश्किल मुद्दों के बारे में प्रभावी वार्तालाप" के बारे में बताते हुए, मनोवैज्ञानिक ने कहा है कि यह उन लोगों के लिए आम है, जो चर्चाओं से बचने के लिए विवादों से बचने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विवाद हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपके माता-पिता बहुत संवेदनशील हैं, तो उनकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के रूप में आ सकता है। सावधानीपूर्वक चलना जब किसी के साथ वार्तालाप शुरू करना भावनात्मक रूप से संवेदनशील होता है हॉल का कहना है कि सही इरादा से अपना वार्तालाप प्रारंभ करें और उस इरादे से मत बनो। उदाहरण के लिए, आप इस बात पर बहस करना या इसके बारे में बहस करने के लिए, नियमन व्यवहार पर चर्चा करना और उसे हल करना चाहते हैं। सम्मान और शांति और ईमानदारी के साथ विषय दृष्टिकोणबातचीत शुरू करने के लिए अपने कारण की व्याख्या करें, अपने दृष्टिकोण के बारे में चर्चा करें और अपने दृष्टिकोण के अपने माता-पिता से पूछें, हॉल का सुझाव देता है

अपना व्यवहार बदलें

यदि आपके माता-पिता विशेष रूप से नियंत्रित कर रहे हैं और उसके साथ चर्चा करने के बाद उसके व्यवहार को नहीं बदलता है, तो आपको अपना व्यवहार बदलना पड़ सकता है संपर्क को कम करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं उदाहरण के लिए, यदि आपका माता पिता आपको बार-बार पूरे दिन कॉल करता है, तो उसे बताएं कि आपको कॉल की आवृत्ति को सीमित करना होगा, जैसे कि एक दिन में कॉल करता है। यदि आपके माता-पिता बार-बार कॉल करना जारी रखता है, तो हर कॉल का जवाब देना बंद करो और दोहराना जारी रखें कि एक दिन कॉल करने के लिए पर्याप्त है नियंत्रित व्यवहार के कठोर मामलों में, आपके माता-पिता के साथ संपर्क बंद करने के लिए यह आपके सर्वोत्तम हित में हो सकता है