मेरे पैर की उंगलियां फुटबॉल खेलता है जब चोट लगी हुई हो

ब्रुज़ेड पैर की उंगलियां बहुत सुन्दर नहीं हैं, लेकिन वे फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच सामान्य हैं। वे तब हो सकते हैं जब अन्य खिलाड़ी अपने पैरों पर आगे बढ़ते हैं, या अगर पैर की उंगलियों पर बहुत दबाव होता है। यदि आपका लक्ष्य टूटे पैर की दुविधा से बचने के लिए है, तो आपका पहला कदम आपके पैरगियर से जुड़े बुनियादी एहतियाती कदम है।

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यह शूज़ हो सकता है

टूटे हुए टूनेल्स से बचने का सबसे अच्छा तरीका है ठीक से फिट जूते होना। यदि वे बहुत छोटे हैं, तो उनके अंदर पैर की उंगलियां तोड़ी जाएंगी। एक जोड़ी बहुत बड़ी है अपने पैरों को आगे और आगे बढ़ने की इजाजत दे सकती है, पैर के बक्से के मोर्चे पर अपने पैर की उंगलियों को छेड़ो और आघात के कारण। इसके अलावा, अपने toenails कम समय trimmed रखें। लंबे समय से पैर की अंगुली ठीक से फिट जूते के पैर के बक्से के खिलाफ जाम जाम कर सकती है और चोट लग सकती है।

निविदा पैर की अंगुली का इलाज करना

अगर रक्त खराब चोट से ट्यूनल के नीचे जमा हो रहा है, तो आपको दबाव से राहत देने के लिए अपने चिकित्सक को नाखून में एक छोटा छेद ड्रिल करने की आवश्यकता हो सकती है। अनुपचारित वाम, आप नाखून खोने को समाप्त कर सकते हैं। यदि नाखून अप्रभावित है, और मोटाई अपेक्षाकृत प्रकाश है, तो आपको इसे ठीक करने के लिए केवल आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊँचाई की आवश्यकता हो सकती है। इससे परेशानी और गति उपचार को दूर करने में मदद मिलनी चाहिए। यदि संभव हो, तो मैदान पर वापस आने से पहले थोड़ी सी चोट लग जाएं।