भोजन के पाचन के लिए सामान्य समय

आपकी पाचन प्रक्रिया आपके व्यक्तित्व के रूप में व्यक्तिगत रूप से हो सकती है, और कई कारक इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपके मुंह से भोजन आपके मुंह से कैसे गुजरता है अन्नप्रणाली, पेट, आंतों और आपके शरीर के बाहर यदि आप चिंतित हैं कि आप भोजन को कुशलतापूर्वक पचाने नहीं कर सकते, तो अपनी पाचन प्रक्रिया के लिए विशिष्ट समय सीमा को समझने में मदद कर सकते हैं। हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप चिंतित हैं कि आप भोजन को ठीक से पचाने नहीं कर सकते हैं

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कुल समय

आपके व्यक्तिगत पाचन कारकों पर निर्भर करता है, भोजन से भोजन करने से पूरी पाचन प्रक्रिया आपकी मल के माध्यम से उत्पन्न होती है, इसके अनुसार 24 से 72 घंटे लग सकते हैं मेयोक्लिनिक से कॉम। अपने पेट से अपनी छोटी आंत तक भोजन पास करना लगभग छह से आठ घंटे लगते हैं। वहां से, मल आपकी आंत से गुजरता है, जिसमें बृहदान्त्र भी शामिल है।

बृहदान्त्र उन्मूलन

जब भोजन कण बृहदान्त्र में प्रवेश करते हैं, तो संभव है कि कुछ खाद्य पदार्थों को अभी भी पचाने की आवश्यकता हो। बृहदान्त्र में रहने वाले स्वस्थ जीवाणु शेष खाद्य पदार्थों को तोड़ सकते हैं बृहदान्त्र भी है जहां आपकी मल में कुछ पानी अवशोषित होता है। मेओक्लिनिक के अनुसार, बड़े आंत के माध्यम से पाचन आमतौर पर पेट और छोटी आंतों से अधिक समय लेता है - लगभग 24 घंटे। कॉम। बृहदान्त्र से, पाचन सामग्री को मलाशय में ले जाया जाता है, जहां तक ​​यह आपके तकलीफ आंदोलन तक रहता है।

आहार और पाचन

पाचन को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक यह है कि आप क्या खा रहे हैं "ओ, ओपरा पत्रिका में एक 2006 के लेख में साक्षात्कार डॉ। मेमेट ओज़, एक चिकित्सक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने कहा," एक स्टेक रात्रिभोज आपको दो ले सकता है, शायद आपकी आंतों से निकलने के लिए तीन दिन लग सकते हैं। " "" दूसरी तरफ, यदि आप सब्जियां और फलों को खाती हैं, तो वे आपके सिस्टम से 12 घंटे से कम समय के बाहर हैं। "

प्रभावों को प्रभावित करना

आपके आहार में कई कारक आपकी पाचन प्रक्रिया को तेज या धीमा कर सकते हैं उदाहरण के लिए, जितना अधिक फाइबर आप खाते हैं, उतना ही जल्दी आपके शरीर में खाद्य पदार्थों की कमी होती है क्योंकि फाइबर आपकी मल के साथ बांधता है ताकि आपके शरीर के माध्यम से यह आसानी से आगे बढ़ सके। यदि आप पर्याप्त फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, जैसे कि फल, सब्जियां और साबुत अनाज, तो आपकी मल कठोर और सूखी हो सकती है, जिससे इसे पारित करना मुश्किल हो जाता है। शारीरिक गतिविधि भी आपके आंतों के माध्यम से मल के आंदोलन को उत्तेजित करके पाचन प्रक्रिया को तेज कर सकती है। आपकी पाचन प्रक्रिया को धीमा करने वाले कारकों में शामिल हैं कुछ दवाओं का सेवन, कैफीन पीने या निकोटीन वाले उत्पादों का उपयोग करना।