कॉलेज के छात्रों में तनाव के शारीरिक लक्षण

कॉलेज वादा और उत्तेजना से भरा है, लेकिन यह भी तनावपूर्ण हो सकता है कई कॉलेज के छात्र आसानी से तनाव व्यक्त करते हैं और सामना करने के लिए सीखते हैं। (संदर्भ 1) कभी-कभी, हालांकि, शारीरिक लक्षण तनाव से उत्पन्न हो सकते हैं। जब छात्रों को यह भी महसूस नहीं होता कि वे तनाव में हैं, भौतिक लक्षण समझने में अधिक मुश्किल हो सकते हैं। कॉलेज के छात्रों को शिक्षा, होमिकनेस, माता-पिता की उम्मीदों, सामाजिक संबंधों, डेटिंग, सेक्स, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, स्वयं की छवि और वित्त सहित कई तरह के तनावों का सामना करना पड़ता है।

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तनाव के स्वास्थ्य प्रभाव

तनाव शरीर पर कहीं भी संवेदी परिवर्तन के साथ प्रकट हो सकता है। लक्षणों में दर्द और दर्द से सुन्नता, झुनझुनी और कमजोरी के लिए कुछ भी शामिल हो सकता है। (संदर्भ 2) कॉलेज के छात्रों तनावपूर्ण समय के दौरान संक्रमण के लिए अधिक संवेदी हो सकता है। वे त्वचा की समस्याएं विकसित कर सकते हैं जैसे कि चकत्ते, त्वचा का मलिनकिरण, बाधाएं, मुँहासे और खुजली कठोर लेकिन कम सामान्य शारीरिक लक्षणों में से एक बालों के झड़ने का है, जबकि तनाव के कारण मासिक धर्म अनियमितता कॉलेज के छात्रों में आम है।

पेट के लक्षण

कॉलेज के छात्रों में तनाव विभिन्न प्रकार के पाचन लक्षण पैदा कर सकता है। विभिन्न प्रकार के पेट में असुविधा, पेट दर्द, दस्त, कब्ज, ईर्ष्या, मतली या उल्टी शामिल है। पत्रिका में नवंबर 2011 के एक अंक के अनुसार, 'बीएमसी नर्सिंग', ज्यादातर कॉलेज के छात्रों, जो तनाव के एक अभिव्यक्ति के रूप में पाचन लक्षणों का अनुभव करते हैं, एक अनियमित और असंगत संयोजन और लक्षणों के पैटर्न का प्रदर्शन करते हैं। (संदर्भ 6)

वज़न प्रबंधन < कॉलेज के छात्रों में तनाव से या बिना पाचन समस्याओं के कारण मोटापा या वजन घट सकता है। (संदर्भ 6, 9) इसके अतिरिक्त, खाने के विकार, जैसे कि एनोरेक्सिया नर्वोज़ा और बुलीमिया, कॉलेज के छात्रों में तनाव के परिणामस्वरूप विकसित हो सकते हैं। तीव्र वजन घटाने, मासिक धर्म में बदलाव और कुपोषण के साथ आमतौर पर परिणाम। उल्टी के साथ उल्टी से घुटकी को नुकसान हो सकता है, जो उल्टी या सीने में दर्द होने पर खून का उत्पादन कर सकता है। विकारों के कारण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन में विभिन्न प्रकार के शारीरिक लक्षण हो सकते हैं जिनमें चक्कर आना, गुर्दा की विफलता, दौरे और चेतना के नुकसान शामिल हैं।

सो रही समस्याएं

कॉलेज के छात्रों को तनाव की एक समस्या के रूप में सो रही समस्याओं का अनुभव हो सकता है यह सो सकता है कि सो रही परेशानी, नींद में रहने में कठिनाई, बहुत ज्यादा सो रही है, बेचैन नींद, दुःस्वप्न और दिन का थकान। (संदर्भ 7) जनवरी 2011 के जर्नल 'स्लीप' में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, दुःस्वप्न विशेष रूप से आत्मघाती सोच के बढ़ते खतरे से जुड़ा हो सकता है, और इसलिए तनाव समर्थन और परामर्श के लिए व्यवस्थितों को ट्रिगर करना चाहिए।