सौंफ़ के बीज के विपक्ष और विपक्ष

फेनेल - एक पंख वाला, सुगंधित जड़ी बूटी - भूमध्यसागरीय क्षेत्र के लिए स्वदेशी है। इसका स्वाद नद्यपान या ऐनीज की याद दिलाता है। हालांकि पौधे के हर हिस्से खाद्य है, बीज और आवश्यक तेलों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए अक्सर किया जाता है। हालांकि सौंफ़ से कुछ शक्तिशाली लाभ प्रदान किए जाते हैं, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए जोखिम पैदा कर सकता है।

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एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है

सौंफ़ बीज एंटीऑक्सिडेंट का उत्कृष्ट स्रोत हैं शक्तिशाली पदार्थ, एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को मुक्त कण, अस्थिर अणुओं से बचाने में मदद करते हैं जो स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। सितंबर 2011 में "जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड" में प्रकाशित एक लेख में लिखा है कि सौंफ़ बीज निकालने में कोशिकाओं की रक्षा और स्तन कैंसर और यकृत कैंसर जैसे कुछ कैंसर से लड़ने की उल्लेखनीय क्षमता हो सकती है। अध्ययन निष्कर्ष निकाला है कि सौंफ़ बीज निकालने प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का एक सुरक्षित, प्रभावी और आसानी से सुलभ स्रोत हो सकता है।

पाचन तंत्र को बढ़ाता है

सौंफ़ आपकी आंत्र पथ को शांत करने और गैस को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पेट के लिए एक पारंपरिक उपचार है, जो पाचन समस्याओं के लिंक हो सकता है। स्तनपान कराने वाली माताओं चाय के रूप में इसे उपभोग करते हैं। जुलाई 2003 में "स्वास्थ्य और चिकित्सा में वैकल्पिक चिकित्सा" में प्रकाशित एक लेख में नोट किया गया कि सौंफ के बीज का तेल आंतों के आंतों को कम करने और छोटी आंतों में मुफ़्त आंदोलन को बढ़ाने में प्रभावी है। अध्ययन ने शिशुओं के बीज के तेल के तेल के पायस के साथ इलाज में पेट के लक्षणों में एक महत्वपूर्ण कमी देखी।

पोषक तत्व बूस्ट

ए 3. जमीन सौंफ़ बीज का 5 औंस वाला हिस्सा 1, 1 9 6 मिलीग्राम कैल्शियम प्रदान करता है, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा निर्धारित दैनिक मूल्य का 100 प्रतिशत से अधिक, एक 2, 000-कैलोरी-एक-दिन आहार पर आधारित वही राशि में 21 मिलीग्राम विटामिन सी या डीवी का 35 प्रतिशत भी शामिल है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को विकसित और संरक्षित करने में मदद करता है और उचित मांसपेशी संकुचन और विश्राम के लिए आवश्यक है। विटामिन सी संयोजी ऊतक के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, जो घावों को ठीक करने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं का समर्थन करता है।

सुरक्षा संबंधी बातें

हालांकि दुर्लभ, दुष्प्रभाव तब हो सकते हैं जब जड़ी बूटियों का सेवन करना। जब अतिरिक्त लिया जाता है तो व्रण तंत्रिका तंत्र को बाधित कर सकता है और सूर्य की रोशनी के लिए आपकी त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। नॉरिस कपास कैंसर केंद्र का कहना है कि अगर आपकी मिर्गी या किसी जब्ती विकार हो, तो आपके स्वास्थ्य प्रदाता से बात करने के बिना वेंटिलेशन के लिए जोखिम में वृद्धि हो सकती है और वक़्त लेने के बारे में सलाह देती है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं, तो वसायुक्त औषधीय उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें