TreadClimber बनाम। ट्रेडमिल कैलोरी

यदि आप खराब मौसम में रात में चलने से तंग आ चुके हैं, तो आपको आकार में रखने का अपना लक्ष्य छोड़ देना नहीं है। इसके बजाय, एक ट्रेडमिल या ट्रेड कल्मर में निवेश करके अपने कसरत के अंदर ले जाएं दोनों मशीनें कई कसरत लाभ प्रदान करती हैं, लेकिन TreadClimber का उपयोग करने से तेज कैलोरी जला होता है क्योंकि आप एक फिट शरीर बनाने का प्रयास करते हैं।

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जला दोहन से अधिक

एडेलफी यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के मुताबिक, बोफ्लैक्स ट्राइड कल्किबर आपको ट्रेडमिल से कसरत की तुलना में काफी तेज दर से कैलोरी जलाता है। अध्ययन में पाया गया कि 180 पाउंड वाला व्यक्ति TreadClimber पर 3 मील प्रति घंटे में अर्ध घंटे की कसरत के दौरान 348 कैलोरी के बारे में जलता है एक ही व्यक्ति 3 मील प्रति घंटे पर एक ट्रेडमिल पर चलने के 30 मिनट में 135 कैलोरी जलता है

एक स्वस्थ शरीर की ओर चढ़ना

ट्राइड कलेक्बिलर पर व्यायाम करने के आपके कारणों के बावजूद, यह कसरत आपको वसा जलाने के लिए कैलोरी जलाकर ही आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद नहीं कर सकती है Bowflex बताता है कि इस कसरत में वृद्धि हुई ऊर्जा, मजबूत हड्डियों, पीठ दर्द में कमी और हृदय रोग के कम जोखिम की ओर जाता है।