गर्भवती महिलाओं को भारी वस्तुएं क्यों नहीं लेनी चाहिए?
विषयसूची:
फॉल्स
आपकी गर्भधारण की प्रगति होने पर, आप गिरने की अधिक संभावना रखते हैं। क्योंकि यह है कि आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में परिवर्तन के कारण आपके पेट में बड़ा हो जाता है यदि आप कुछ भारी लेने के लिए आगे झुकाते हैं, तो आप संतुलन और गिर सकते हैं गिरने गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से तीसरे तिमाही में बहुत खतरनाक है। एक कठिन गिरावट आपको समय से पहले श्रम में भेज सकती है या बच्चे को चोट पहुंचा सकती है।सुरक्षा
कभी-कभी आप गर्भावस्था के दौरान वस्तुओं को उठाने या ले जाने से बचा नहीं सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा गिर जाता है तो आपको अपना बच्चा लेने की आवश्यकता हो सकती है। "द फॉल इडियट्स गाइड टू गर्भधारणा और बच्चे के जन्म" की सिफारिश की गई है कि आप भारी उठाने को रोकते हैं - 50 से अधिक पौंड - गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद, यदि आप अपने पिछले त्रैमासिक में हैं तो सहायता मांगें अन्यथा, सुनिश्चित करें कि आप अपने घुटनों को आगे बढ़ाए और अपनी पीठ पर दबाव डालने के बजाय, कुछ उठाएं।विशेषज्ञ राय
यह पूरी तरह सच नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को भारी वस्तुएं नहीं निकालना चाहिए। यह सभी कई कारकों पर निर्भर करता है एनबीसी न्यूज़ ऑनलाइन के लिए एक लेख में महिलाओं के स्वास्थ्य विशेषज्ञ डा। जूडिथ रेचकम के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को उनकी भारी भारोत्तोलन कम करना चाहिए, लेकिन जरूरी नहीं कि यह पूरी तरह से बचें। डॉ रेइकमैन आपकी क्षमता को 25 प्रतिशत कम करने की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप सुरक्षित रूप से 50 एलबीएस उठा सकते हैं। गर्भावस्था से पहले, आपको 37 से अधिक कुछ नहीं उछला जाना चाहिए। 5 एलबीएस। गर्भावस्था के दौरान।
