5 सॉकर ट्रैपिंग ड्रिलिंग

फंसाने की क्षमता - हवा में एक गेंद प्राप्त करने और सिर, धड़, आंतरिक जांघों का उपयोग करके इसे जमीन पर ले आना या पैरों - आप फुटबॉल में एक निश्चित बढ़त देता है ट्रैपिंग खिलाड़ियों के कब्जे लेने से रोकने के लिए फुटबॉल बॉल को रोकने और नियंत्रित करने का एक तरीका है। पूर्णता के साथ गेंद को फँसाने के लिए सीखना केवल एक पार्टनर या आपकी टीम के साथ ड्रिलिंग का मामला है।

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एक साझेदार के साथ जाल करना

एक साझेदारी के साथ फँसाने के लिए एक सरल लेकिन कारगर तरीका है फँसाने का अभ्यास शुरू करना। एक गेंद पकड़ो और एक साथी से 10 फीट दूर खड़े हो जाओ गेंद को हवा में फेंक दो, जिसने उसे छाती के साथ फंसाने और उसे उसके पैरों तक नियंत्रण में लेना है। तब वह इसे आप के पास वापस भेजती है, और आप इसे फिर से फेंक देते हैं 10 बार के बाद, भूमिकाएं स्विच करें अपनी छाती, सिर, आंतरिक जांघों और पक्षों के साथ गेंद को फंसाकर अभ्यास करें और अपने पैरों पर सबसे ऊपर रखें।

ट्रैपिंग प्रतियोगिता

फंसाने और खिलाड़ियों को एक गिरने वाली गेंद पर दौड़ने के लिए जबरदस्ती करने और मजबूर करते समय जरूरी चीजें पैदा करने के लिए, दौड़ते समय कोच फंसाने वाली प्रतियोगिता का आयोजन कर सकते हैं। एक फंसाने प्रतियोगिता में आपकी टीम को शामिल करने की आवश्यकता है, बीच में अपने कोच के साथ गेंद को एक शुरुआती लाइन के पीछे रखें। अपने कोच हवा में गेंद को कूच करते हैं जितना वह कर सकते हैं, उतना उच्च होता है, और फिर दो खिलाड़ियों के नाम बताता है। जैसे ही ये दोनों खिलाड़ी अपने नाम सुनते हैं, वे गिरने वाली गेंद के लिए दौड़ते हैं, यह देखने के लिए कि यह सबसे पहले कौन फंस सकता है।

ट्रैपिंग और शूटिंग

यदि आप आगे हैं, तो गेम में कई बार आपको नेट के सामने एक लंबी गेंद या क्रॉस प्राप्त होती है और इसे नीचे नियंत्रण में रखना चाहिए, और फिर गोली मार। आप पहले इस गेम की स्थिति को अनुकरण कर सकते हैं, 18-यार्ड बॉक्स के शीर्ष पर अपनी टीम के आगे और आक्रामक मिडफिल्डर को ऊपर उठा सकते हैं। इसके बाद, अपनी टीम के रक्षकों और रक्षात्मक मिडफिल्डर को बाएं या दाएं किनारे पर रखें, या यहां तक ​​कि जहां कोने के को आम तौर पर रखा जाता है लाइन में पहला डिफेंडर बॉक्स में हवा में बॉल को पार करता है और पहले फॉरवर्ड लाइन में गेंद को जाती है, उसे फंसाता है और शूट करता है।

दबाव में फंसना

इस ड्रिल में, आप एक गेंद को फँसाने का अभ्यास कर सकते हैं जबकि रक्षक आप पर दबाव डाल रहे हैं। इस क्षेत्र में कहीं भी एक सेट नाटक शामिल हो सकता है, जिसमें नेट के सामने भी शामिल है। आपकी टीम में से एक आपके लिए हवा में एक गेंद भेजता है और आप इसे फंसाने के लिए चलाते हैं। इस बिंदु पर, एक और टीममेट ऊपर जाकर आप पर दबाव डालने की कोशिश करता है और आपको गेंद को लेने की कोशिश कर रहा है। अपने शरीर को इस खिलाड़ी से दूर करने का अभ्यास करें और या तो गेंद को पास करें या तुरंत शूट करें

ट्रैफिकिंग मिनी-गेम

एक फंसाने मिनी गेम आपको बार-बार फँसाने का अभ्यास करने की अनुमति देता है। 6-ऑन -6 फँसाने वाला खेल में, आप और आपकी टीम के साथी अन्य टीम के साथी को गेंद फेंकने के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं, जिन्हें गेंद को अपने शरीर के साथ फँसाने और उसे नियंत्रण में लाना चाहिए।एक बार उनके पास, वे इसे उठा सकते हैं और इसे एक और साथी के साथ फेंक सकते हैं। गेंद को पकड़े हुए खिलाड़ी नहीं चल सकते विरोध करने वाले खिलाड़ियों ने इसे हवा से जीतकर या गेंद को चुनने से गेंद को हासिल करने की कोशिश की, अन्य टीम को फंसाने में असफल रहा। गेंद को फँसाने के बाद लक्ष्य पर शूटिंग की अनुमति है