एक तंत्रिका पेट को आराम करने की खुराक

घबराया हुआ पेट, एक शर्त जिसे सामान्यतः चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस के रूप में जाना जाता है, अमेरिकियों में एक अपेक्षाकृत सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। क्लीवलैंड क्लिनिक कहता है कि आईबीएस सबसे सामान्य रूप से 40 के दशक के शुरुआती किशोरावस्था में लोगों को प्रभावित करता है और महिलाओं को पुरुषों की तुलना में इस समस्या को विकसित करने का एक बड़ा मौका है। कुछ आहार पूरक आपके घबराए पेट के इलाज में मदद कर सकते हैं, हालांकि आपको पहले अपने परिवार के चिकित्सक के साथ खुराक का उपयोग साफ़ करना चाहिए।

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आईबीएस के बारे में < नर्वस पेट हर पांच अमेरिकी वयस्कों में से एक को प्रभावित करता है, राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस को नोट करता है अगर आपके पास आईबीएस है, तो आपको आंत्र गैस, पेट में दर्द या असुविधा, सूजन का ख्याल, कब्ज या एड़ी के एपिसोड और आपकी मल में बलगम सहित कई लक्षण और लक्षण आ सकते हैं। इस स्वास्थ्य समस्या वाले अधिकांश लोग केवल हल्के लक्षणों का अनुभव करते हैं, हालांकि अन्य लोगों को ऐसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है जो रोजमर्रा की जिंदगी की अपनी सामान्य गतिविधियों को पूरा करने की उनकी क्षमता को प्रभावित करते हैं।

सहायक सप्लीमेंट्स

आपकी आईबीएस के इलाज में कुछ पोषक तत्वों की खुराक सहायक हो सकती है नेचुरोपैथिक चिकित्सक माइकल मरे और यूसुफ पाइज़ेर्नो, "प्राकृतिक चिकित्सा के विश्वकोष" के सह-लेखक कहते हैं कि फाइबर, लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस और वाष्पशील तेल, जैसे पेपरमिंट ऑयल, इस स्वास्थ्य प्रयोजन के लिए सबसे प्रभावी पूरक हो सकते हैं। अन्य लाभदायक पूरक में आवश्यक फैटी एसिड, मुसब्बर वेरा, खोपड़ी, वेलेरिअन, मार्शमॉल, एल-ग्लूटामाइन और लहसुन शामिल हो सकते हैं। अपने घबराहट के पेट को आराम करने या आपके आईबीएस के इलाज में इन खुराक की वास्तविक प्रभावकारिता का आकलन करने के लिए वैज्ञानिक अनुसंधान के एक बड़े प्रमाण की आवश्यकता हो सकती है।

फीचर्ड सप्लीमेंट

पेपरमिंट तेल सबसे अधिक इस्तेमाल किया जा सकता है - और सबसे प्रभावी - आपकी आईबीएस के उपचार में पोषक तत्वों की खुराक और आपके तंत्रिका पेट को आराम कर सकते हैं। डॉ। एलन आर। बेबी के अनुसार, "द नैसर्गिक फार्मेसी" के एक चिकित्सकीय डॉक्टर और लेखक, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, मसूड़े की सूजन, अपच, दाद, तनाव सिरदर्द, पुरानी खमीर संक्रमण, आम सर्दी, पित्त की थैली के इलाज में ऐतिहासिक रूप से उपयोग किया गया है। और कम पीठ दर्द अपने तंत्रिका पेट को आराम करने में पेपरमिंट तेल की वास्तविक प्रभाव को निर्धारित करने के लिए आगे वैज्ञानिक जांच की आवश्यकता हो सकती है।

अस्वीकरण

आईबीएस एक ऐसी स्थिति है जिसे एक सक्षम स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा प्रबंधित किया जाता है आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता आपको अपने घबराहट पेट को आराम करने में जोखिम, लाभ, साइड इफेक्ट्स और आहार की खुराक की सीमाओं पर सलाह दे सकता है। अपने परिवार के चिकित्सक के साथ पहले पूरक पूरक विषयों पर चर्चा के बिना आहार की खुराक लेने से बचें, जिसमें उचित खुराक और संभव दवा बातचीत शामिल हैअकेले आहार की खुराक का उपयोग आपके आईबीएस के इलाज में प्रभावी नहीं हो सकता है ज्यादातर मामलों में, एलोपैथिक और वैकल्पिक चिकित्सा के संयोजन इष्टतम उपचार लाभ प्रदान कर सकते हैं।