महिलाओं के आत्मरक्षा के लिए सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट्स

दुनिया महिलाओं के लिए एक खतरनाक जगह हो सकती है महिलाओं को एक दैनिक आधार पर यौन उत्पीड़न और घरेलू हिंसा जैसे हिंसक अपराधों के शिकार हैं। कई महिलाओं को सीखने में रुचि है कि उन्हें हिंसक स्थितियों से कैसे बचा सकता है, लेकिन वे अक्सर यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि कहां बारी की जाए मार्शल आर्ट्स क्लास एक ऐसी जगह है जहां महिलाओं को हमलों के खिलाफ स्वयं का बचाव करने के लिए मानसिक और शारीरिक कौशल विकसित कर सकते हैं। महिलाओं के आत्मरक्षा के लिए सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट्स में से कुछ हैं ताए क्वोन डू, क्राव मागा, ऐकिदो, ब्राजीलियाई ज्यू जित्सु और जीत कुन डू।

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ताएई क्वोन करो

तायक्वोन करो कोरिया में उत्पन्न हुआ और दुनिया के सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट्स में से एक है। टाय क्वोन डू का अनुवाद "लात और छिद्रण का मार्ग" के रूप में किया गया है। इस शैली को अक्सर ऐसे खेल के रूप में माना जाता है जो कि मार्शल आर्ट टूर्नामेंट में देखा जा सकता है और यहां तक ​​कि ओलंपिक में भी। हालांकि, ताएवाई क्वोन डू में कई प्रभावी आत्मरक्षा तकनीक हैं। Tae Kwon Do विशेष रूप से अच्छी तरह से महिलाओं के लिए अनुकूल है क्योंकि कला के लात पर जोर दिया जाता है। पुरुष आम तौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक ऊपरी शरीर ताकत रखते हैं और यह कारक एक हमले में महिलाओं की चपेट में आ सकता है। Tae Kwon क्या विनाशकारी किक के एक शस्त्रागार के साथ महिलाओं को तैयार करता है जो पुरुष हमलावरों की शक्ति का मुकाबला करने में मदद कर सकता है।

क्राव मागा

क्राव मागा एक इजरायल की कला है जिसे कुछ लोकप्रियता मिली है। यह इजरायल की रक्षा बल की आधिकारिक आत्म-रक्षा प्रणाली है और यह अपने चिकित्सकों को सशस्त्र और निहत्थे हमलों से निपटने के लिए कैसे सिखाता है महिलाएं क्राव मागा से लाभ ले सकती हैं क्योंकि दबाव में जब इस प्रणाली के अभ्यास छात्रों को मानसिक और शारीरिक रूप से कार्य करने में मदद करते हैं। कृव मागा यौन हमलों जैसे हिंसक स्थितियों से खुद को बचाने के लिए महिलाओं को सशक्त बना सकते हैं। महिलाओं को सीख सकते हैं कि जब आवश्यक हो तो उनके शरीर के विभिन्न भागों कोहनी और घुटनों जैसे हथियार बन सकते हैं।

एकिडो

एकीडो एक जापानी मार्शल आर्ट है जो अन्य शैलियों के विपरीत है। कई अन्य मार्शल आर्ट्स को कठोर, रैखिक शैली माना जाता है जो बल से बल मिलते हैं हालांकि, एकिडो के छात्र एक हमलावर की शक्ति को पुनर्निर्देशित करने के लिए सिखाते हैं और उसके खिलाफ इसका इस्तेमाल करते हैं। एकीडो महिलाओं के लिए फायदेमंद है क्योंकि उन्हें पुरुषों की रक्षा करने के लिए पुरुष हमलावरों की तुलना में मजबूत होने की आवश्यकता नहीं होती है। एकिडो संयुक्त लॉकिंग और फेंकने वाली तकनीक की एक विस्तृत विविधता को सिखाता है जो महिलाओं को खतरनाक स्थितियों से बचने में सहायता कर सकती है।

ब्राजीलियाई ज्यू जित्सू

ब्राजीलियाई ज्यू जित्सू अल्टिमेट फाइटिंग चैम्पियनशिप फ्रेंचाइज़ी की शुरुआत से बेहद लोकप्रिय हो गए हैं यूएफसी में कई प्रतिद्वंद्वियों ने अपने मैच में ब्राजीलियाई ज्यू जित्सू का उपयोग किया। यद्यपि ज्यादातर महिलाएं यूएफसी रिंग में शामिल होने में दिलचस्पी नहीं लेती हैं, ब्राजीलियाई जिउ जिट्सु की जुबान तकनीक महिलाओं को सीखने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।यौन उत्पीड़न और महिलाओं के खिलाफ अन्य हमलों अक्सर जमीन पर समाप्त होता है ब्राजीलियाई ज्यू जित्सू की जमीन पर लड़ाई पर ज़ोर दिया गया है, जो कि महिलाओं को सीखने में मदद कर सकता है कि जब पुरुष हमलावरों के नीचे टिकी हो तो खुद का बचाव कैसे करें।

जीते कुन डू

जीते कुन डू की स्थापना प्रसिद्ध मार्शल कलाकार ब्रूस ली ने की थी। ली की इच्छा थी कि विभिन्न प्रकार की शैलियों से सर्वोत्तम, सबसे प्रभावी मार्शल आर्ट तकनीकों को लेना और उन्हें एक लड़ाई प्रणाली में मिश्रण करना था। जीत कुन डू अपने छात्रों को सबसे प्रभावी तरीके से हमले से निपटने के लिए सिखाती है। जीत कुन करें छात्रों को जानें कि किसी हमलावर पर सबसे निकटतम हथियार जिस पर वे उपलब्ध हैं, के सबसे निकटतम लक्ष्य को कैसे मारें। आंखों के साथ आंखों में आक्रमणकारी को हड़ताली एक जीत कुन करो बचाव का एक उदाहरण होगा। जीत कुन डू सीखने के लिए एक अच्छी कला है क्योंकि यह महिलाओं को सिखाता है कि खतरनाक परिस्थितियों से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके खतरे को आगे बढ़ने का अवसर मिल सके।

तैयारी

हिंसक हमलों से खुद को बचाने के लिए महिलाओं का सबसे अच्छा तरीका तैयार होना है। लगभग हर शहर में मार्शल आर्ट वर्ग हैं जो खतरनाक स्थितियों से बचने और बचने के लिए आवश्यक कौशल सीखने में महिलाओं की मदद कर सकते हैं। महिलाओं के लिए सही आत्मरक्षा वर्ग खोजने का सबसे अच्छा तरीका है कि एक मार्शल आर्ट स्टूडियो में पहला कदम उठाएं और एक वर्ग की कोशिश करें। मार्शल आर्ट देने का प्रयास लाइव-बचत का निर्णय हो सकता है