अनार का रस धमनियों में प्लैक बिल्डअप को कम कर सकता है?

हालांकि कुछ शोध आधार का समर्थन करता है कि अनार का रस पीने से धमनी पट्टिका निर्माण कम हो जाता है, अन्य अध्ययनों में अनिर्णायक सिद्ध हो गए हैं प्रकाशन के समय, मेडलाइनप्लस ने यह निर्धारित किया है कि दावा का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त साक्ष्य मौजूद हैं। इसके बावजूद, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में किए गए अनुसंधान के मुताबिक, एंटीऑक्सिडेंट की शक्तिशाली आपूर्ति के लिए, अनार का रस अभी भी दुनिया में सबसे अधिक स्वास्थ्यप्रद रस है, और "जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर और फूड कैमिस्ट्री" में प्रकाशित किया गया था। । "

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आर्टेरोसेक्लोरोसिस < आर्टेरोसक्लोरोसिस एक बीमारी है जिसमें आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा धीरे-धीरे आपकी धमनियों की दीवारों से जुड़ा होता है। समय के साथ, आपकी धमनियों को पट्टिका और कठोर बनाने के साथ शुरू हो जाते हैं। इससे रक्त की धमनियों के माध्यम से खून का प्रवाह, संभवतः रक्त के थक्कों, उच्च रक्तचाप, एनजाइना या दिल का दौरा पड़ सकता है। आहार और जीवन शैली में बदलाव पट्टिका के विकास को धीमा कर सकते हैं, लेकिन धमनी पट्टिका को निकालने का एकमात्र उपाय सर्जरी या दवा है।

अनुसंधान

"क्लिनिकल न्यूट्रिशन" के जून 2004 के अंक में, इजरायल और अमेरिकी शोधकर्ताओं की एक टीम ने धमनी पट्टिका पर अनार के रस के प्रभाव की जांच के तीन साल के अध्ययन के परिणामों पर चर्चा की। शोधकर्ताओं ने पहले 12 महीनों के रस की खपत के बाद अंतर देखा। उस समय, नियंत्रण समूह की धमनी दीवार की मोटाई 9 प्रतिशत बढ़ी, लेकिन यह अनार के रस समूह में 30 प्रतिशत तक की कमी आई थी। अध्ययन छोटा था, सिर्फ पांच महिलाएं और 14 पुरुष अनार के रस के लाभों को साबित करने के लिए बड़े अध्ययन समूहों का उपयोग करने के लिए आगे के शोध आवश्यक हैं।

खुराक < "क्लिनिकल पोषण" अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पांच भागों के पानी के साथ पतला निचोड़ा हुआ अनार रस का प्रयोग किया। रोगियों ने प्रत्येक दिन 50 मिलीलीटर अनार का रस पिया। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, जब तक अनार का रस आप पी रहे हैं, स्वाभाविक रूप से किसी भी शक्कर के बिना स्वादिष्ट रूप से मीठा हो जाता है, आप सुरक्षित रूप से 12 औंस तक पी सकते हैं। रोज।

चिंताएं

यदि आपको धमनीकाठिन्य है, तो अपनी स्थिति का इलाज करने के लिए अनार के रस पर भरोसा मत करो। सबसे अच्छा उपचार योजना निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें, जिसमें पोषण विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति शामिल हो सकती है यदि आपके उच्च रक्तचाप और आपकी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दवा ले रहे हैं, तो ध्यान रखें कि अनार का रस ऐसी दवाओं के साथ-साथ स्टैटिन के साथ बातचीत कर सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है, और एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम या एसीई के साथ, अवरोधक, जिसका उपयोग हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है।