क्या गर्भावस्था सूखी गला हो सकती है?
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गर्भावस्था के दौरान एक शुष्क मुंह बहुत आम है और सूखे गले तक भी बढ़ सकता है। हार्मोन में उतार-चढ़ाव आपके मुँह और गले में अन्य बदलावों का कारण हो सकता है, जैसे अत्यधिक लार, झोंके या रक्तस्राव मसूड़ों या धातु का स्वाद। ये लक्षण सामान्य होते हैं और अलार्म के कारण से अधिक उपद्रव होते हैं। कुछ सरल रणनीतियों गर्भावस्था के दौरान सूखे गले से छुटकारा पा सकते हैं।
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तरल पदार्थ और लोजेंजेस
हल्के, हर्बल चाय पीने से सूखे गले को दबाएं। कई प्राकृतिक खाद्य भंडार गर्भावस्था चाय प्रदान करते हैं जो स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करते हैं, साथ ही साथ। मधु और नींबू जोड़ें, जो स्वाभाविक रूप से खाँसी और गले में गले को शांत करते हैं। शक्करहित गम चबाना या लोजेंज या टकसालों पर चूसना। ये उत्पाद लार उत्पादन बढ़ाते हैं, और एक शुष्क मुँह या गले की भावना को कम कर सकते हैं।
नमी जोड़ें
हर्बल चाय के अलावा, गर्भवती महिलाओं को हर दिन 1/2 गैलन पानी का सेवन करना चाहिए, डॉ। अवीवा जिल रम के अनुसार, "द प्राकृतिक गर्भावस्था बुक" " रक्त की आपूर्ति में बढ़ोतरी के साथ-साथ पर्याप्त अम्निओटिक द्रव उत्पादन का समर्थन करने के लिए तरल पदार्थ आवश्यक हैं। पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त करने से सूखे गले की भावना भी कम हो जाएगी। उपभोक्ता गाइड दंत चिकित्सा के अनुसार, कैफीन और माउथवैश से बचें, जिसमें अल्कोहल है क्योंकि दोनों सुखाने हैं। कमरे में आर्द्रता जोड़ने के लिए रात में एक आर्मीडिफायर चलाएं, लेकिन बैक्टीरियल बिल्डअप से बचने के लिए इसे नियमित रूप से साफ़ करें।
नींद की स्थिति
आपकी नींद की आदतें आपके शुष्क गले में एक भूमिका निभा सकती हैं। कई गर्भवती महिलाओं, यहां तक कि उन लोगों को जो पहले कभी नाराज नहीं करते हैं, गर्भावस्था के दौरान बढ़ती हुई भीड़ और वजन बढ़ाने के कारण, सैंडी जोन्स के अनुसार, "महान उम्मीदें" मुंह की सांस लेने के साथ संयोजित इस आदत को सुबह में सूखा, लटकती गले का कारण बन सकता है। अपनी बाईं ओर सो जाओ, एक तकिया के साथ अपने पेट का समर्थन करना, और अपनी पीठ पर सोते रहने से बचें यदि आवश्यक हो तो आपके सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया जोड़ें और नाक मार्ग को खोलने के लिए नाक स्ट्रिप्स का उपयोग करें।
एलर्जी और ठंडे
अपने सूखा गले एलर्जी या सर्दी से संबंधित है, तो अपने चिकित्सक से बात करें कुछ एंटीहिस्टामाइन और डेंगेंस्टेन्ट्स को गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है, जबकि अन्य नहीं हैं। ज्यादातर गले और नाक मार्गों की सूखापन का कारण हो सकते हैं।
