जूस वार्सन एसिड भाटा काट सकते हैं?

कम से कम सप्ताह में एक बार, लगभग राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस के अनुसार संयुक्त राज्य के लोगों में से 20 प्रतिशत एसिड भाटा के लक्षणों का अनुभव करते हैं। एसिड भाटा एक ऐसी स्थिति है जिससे पेट की सामग्री बढ़ जाती है, जिससे सीने में असुविधाजनक जलन होती है। कुछ लोगों को लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ या रस इस स्थिति को ट्रिगर करते हैं। जबकि काट का रस हमेशा एसिड भाटा खराब नहीं करता है, यह कुछ व्यक्तियों के लिए ऐसा कर सकता है

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पौधे का रस

भोजन या पेय का पीएच स्तर आपको भविष्यवाणी करने में मदद कर सकता है कि क्या एक निश्चित भोजन रिफ्लेक्स को ट्रिगर करने की संभावना है या नहीं। कुछ रस, जैसे नींबू का रस या संतरे का रस, पीएच स्तर कम है। यह इंगित करता है कि ये रस काफी अम्लीय हैं और भाटा को ट्रिगर करने की अधिक संभावना हो सकती है। पेड़ का रस 3 9 3 से 3 पीएच स्तर पर है। यह राशि नींबू के रस के बराबर नहीं है, लेकिन अभी भी थोड़ा अम्लीय माना जाता है, जिसका मतलब है कि यह कुछ व्यक्तियों में एसिड भाटा के लक्षणों को बढ़ा या खराब कर सकता है।

जर्नलिंग

कुछ खासतौर पर एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया अलग-अलग हो सकती है, कई जैविक और जीवन शैली कारकों के आधार पर। जबकि काट का रस कुछ लोगों के लिए एसिड भाटा खराब कर सकता है, हो सकता है कि दूसरों पर इसका कोई असर न पड़े। फूड जर्नल को बनाए रखने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि कैसे काट का रस आपके भाटा को प्रभावित करता है भोजन पत्रिका रखने के लिए, प्रत्येक भोजन को रिकार्ड करें और आप प्रत्येक दिन का उपभोग करते हैं और प्रत्येक आइटम का उपभोग करने के बाद आपके अनुभवों को लिखते हैं। लगभग एक हफ्ते या रिकॉर्डिंग के बाद, पैटर्न खोजें यदि आप हमेशा प्रवण का रस लेने के बाद एसिड भाटा का अनुभव करते हैं तो यह देखने के लिए कि यह आपकी स्थिति में सुधार है या नहीं, इसे अपने आहार से समाप्त करें।

अन्य सामान्य ट्रिगर

यदि आपका जर्नल इंगित करता है कि काट का रस आपके भाटा का कारण नहीं दे रहा है, तो कई अन्य चीजें इसके लिए जिम्मेदार हैं। एसिड भाटा अक्सर वसा या वसा वाले खाद्य पदार्थों से तले हुए या मसालेदार भोजन से शुरू होता है चॉकलेट, टमाटर, प्याज, लहसुन, टकसाल और खट्टे फल भी हालत को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं। कुछ दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन, ब्लड प्रेशर दवाएं, एस्पिरिन या सैटेक्टिव, भी समस्याग्रस्त हो सकती हैं। आप भाटा के लक्षणों को ट्रिगर करने से बचने के लिए कैफीन, शराब और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचना चाहते हैं। कपड़ों, जो पेट के चारों ओर तंग आते हैं, खाना खाने या पीना खाने के बाद अधिक खपत करते हैं या ईमानदार रहने में असफल रहते हैं, यह भी एसिड भाटा पैदा कर सकता है या खराब हो सकता है।

विचार

कुछ लोग अकेले आहार संशोधनों के माध्यम से अपने एसिड भाटा के लक्षणों का प्रबंधन करने में असमर्थ हैं और अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए मेडिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। ओवर-द-काउंटर एंटेसिड या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं इन लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं। ये दवाएं एसिड रिफ्लक्स दर्द को कम कर सकती हैं या समाप्त कर सकती हैं क्योंकि ऐसा होने वाला है या सभी के होने के लिए दर्द को रोकने में सक्षम हो सकता है।यदि आपको एसिड भाटा के लक्षणों का प्रबंध करने में कठिनाई हो रही है, तो यह देखने के लिए एक डॉक्टर से बात करें कि क्या ये दवाएं या कोई अन्य उपचार विकल्प उचित है या नहीं।