क्या आप रक्तदान करने से पहले कॉफी पी सकते हैं?

अमेरिकी रेड क्रॉस बताता है कि एक एकल पिंट दान किया गया रक्त स्वास्थ्य संकट में तीन व्यक्तियों की मदद कर सकता है। दानित रक्त की आवश्यकता आम तौर पर लगातार होती है और प्राकृतिक आपदा की स्थिति में बढ़ जाती है। मांग के साथ बनाए रखने के लिए हर दिन 38 हजार से अधिक दान की आवश्यकता होती है, और रेड क्रॉस जैसे संगठन पूरे देश में दान के वितरण और वितरण का केंद्र होते हैं। रक्तदान के पहले, आपको विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने और अपने स्वास्थ्य के बारे में उचित सवालों के जवाब देने की जरूरत है। दान से पहले कुछ आहार की आदतों को भी प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि जो आपके शरीर में जाता है वह आपके खून दान में समाप्त हो जाएगा।

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आपके रक्त पर कॉफी का प्रभाव

इंसुलिन की संवेदनशीलता, आपके शरीर को हार्मोन इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करने की सीमा, कॉफी की खपत के साथ उतार-चढ़ाव दिखाई देती है दिसंबर 2004 में "मधुमेह की देखभाल" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कॉफी की उच्च खपत तेजी से इंसुलिन के स्तरों के उच्च सांद्रता से जुड़ा था। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके अग्न्याशय से स्रावित होता है जिसका उपयोग रक्त में ग्लूकोज को संसाधित करने के लिए किया जाता है। इस हार्मोन के उच्च स्तर से इसके प्रभावों में बढ़ोतरी का संकेत मिलता है। इसका मतलब यह है कि जो लोग नियमित रूप से कॉफी की मात्रा में उपभोग करते हैं वे अपने रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता बढ़ा सकते हैं। इस प्रभाव के निहितार्थ को प्रकट करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है

रक्त दाताओं के लिए खाद्य और पेय सिफारिशें

अमेरिकी रेड क्रॉस एक सफल रक्त दान के लिए कई सिफारिशें प्रदान करता है यदि आप रक्त दान करने की योजना बना रहे हैं तो पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होना एक प्राथमिक लक्ष्य है। रक्त बड़े पैमाने पर पानी बना है, और यहां तक ​​कि एक छोटा रक्तदान भी आपके रक्त की मात्रा को 8 से 10 प्रतिशत कम कर देता है। बहुत सारे पानी, दूध और जूस पीने से आपको खो गया द्रव तेजी से बदल सकता है। नॉर्थ्रिज अस्पताल मेडिकल सेंटर बताता है कि रक्त दान करने से पहले कैफीनयुक्त पेय पदार्थ से बचा जाना चाहिए। कैफीन एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है जिससे द्रव का नुकसान बढ़ सकता है और निर्जलीकरण की जल्दी शुरुआत में योगदान कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स अक्सर रक्त के दौरान और बाद में अनुभव किया जाता है

अधिकांश लोगों के लिए, रक्त दान एक सहज, आसान प्रक्रिया है जिसमें कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालांकि कुछ व्यक्तियों में, चक्कर आना या थकान जैसी लक्षणों का अनुभव हो सकता है आपके दान के दौरान और बाद में आराम करने से इन लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है क्योंकि आपके शरीर ने रक्त दान किया है। यदि आपको चक्कर के साथ संयुक्त चिंता का सामना करना पड़ता है, तो यह हल्का निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है अमेरिकी रेड क्रॉस की सिफारिश की जाती है कि रक्तदान के बाद दिन या दो के लिए आप तरल सेवन पर जोर देते हैं। कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय चिंता और निर्जलीकरण को खराब कर सकते हैं और सीमित मात्रा में खपत या बचा जाना चाहिए।

यदि आप रक्त का दान करना चाहते हैं तो क्या विचार करना है

हालांकि रक्तदान करने से पहले कॉफी पीने से दान पर कोई महत्वपूर्ण या खतरनाक प्रभाव नहीं दिखता है, यह आपकी वसूली को प्रभावित कर सकता है पानी की तरह गैर-सांसारणयुक्त तरल पदार्थ पानी की हानि के कारण अपने खून की मात्रा बढ़ाने में सहायता करते हैं जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। हल्के निर्जलीकरण के लक्षणों में थकान, मुंह सूखापन और पेशाब की आवृत्ति घटती है। अगर रक्त के दान के बाद इन लक्षणों का अनुभव होता है, तो मेडलाइनप्लस ने सुझाव दिया है कि आप इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन पेय पदार्थों का उपयोग करके पुन: हाइड्रेट करते हैं। यदि संभव हो तो, आपके रक्तदान के बाद पीने के लिए आपके साथ इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन पेय की एक बोतल लाएं।