क्या आप एचसीजी लेते समय विटामिन की खुराक ले सकते हैं?

एचसीजी के अनुमोदित उपयोग, या मानव chorionic gonadotropin, प्रजनन प्रयोजनों के लिए है: महिलाओं में बांझपन को रोकने और बांझपन को प्रोत्साहित करने और एक आदमी के शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए कई होम्योपैथिक आहार योजनाएं अपने वजन-हानि प्रारम्भों की आधारशिला के रूप में एचसीजी का उपयोग करती हैं और इसे खतरनाक ढंग से कम कैलोरी आहार के साथ जोड़ती हैं। इसके अलावा, एचसीजी आहार अपनी क्षमता के बारे में असमर्थित दावों को बनाते हैं और पोषक तत्वों की कमियों, पैल्विक दर्द, सांस की तकलीफ, हाथों और पैरों की सूजन और मतली सहित गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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एचसीजी को केवल तभी ले लें जब यह आपके प्रजनन चिकित्सक द्वारा अनुमोदित प्रयोजनों के लिए निर्धारित किया जाता है और विटामिन अनुपूरक को सीमित करता है, जब तक कि उन्हें आपके डॉक्टर से लेने का निर्देश नहीं दिया जाता।

वजन घटाने की चिंताएं

यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत कम कैलोरी आहार का पालन करते हैं, तो आप अपना वजन कम कर देंगे - लेकिन एचसीजी की वजह से नहीं इन आहारों में से अधिकांश सुझाव देते हैं कि आप प्रतिदिन लगभग 500 कैलोरी खपत करते हैं, औसतन 2,000 कैलोरी प्रति दिन औसत व्यक्ति के लिए सिफारिश नहीं करते। जब आपने 3, 500 कैलोरी खाया है जो आप जलाते हैं, तो आप पाउंड खो देते हैं। एचसीजी आहार द्वारा दी गई गंभीर कैलोरी प्रतिबंध का अर्थ है कि आप उस घाटे को जल्दी से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन लागत पर। 500 कैलोरी प्रति दिन के साथ, आपको सभी विटामिन, खनिज और प्रोटीन मिलते हैं जो रोजाना रोजाना लगभग असंभव है फास्ट वजन घटाने शायद ही कभी टिकाऊ है, इसलिए जब आप आहार छोड़ देते हैं और आम तौर पर खाने पर लौटते हैं, तो कोई भी वजन घटाने का वजन कम होता है

क्या आपको अनुपूरक चाहिए?

एचसीजी आहार पर पोषण की कमी का सामना करने के लिए, आप विटामिन पूरक हो सकते हैं। विटामिन, खनिज और माइक्रोन्यूट्रेंट्स का सबसे अच्छा स्रोत गोलियां नहीं हैं, बल्कि, जिन खाद्य पदार्थों में वे पाए जाते हैं पूरे खाद्य पदार्थ में अतिरिक्त यौगिकों, फाइबर, फ़िएंटियोटेंट्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। वे भी आपके शरीर द्वारा बेहतर संसाधित और अवशोषित होते हैं। अपने पोषण के लिए विटामिन पूरक पर भरोसा करते हैं, भले ही वह अस्थायी हो, वह संपूर्ण भोजन, संतुलित आहार खाने के अनुसार बुद्धिमान नहीं है

अगर आप नियमित रूप से विभिन्न प्रकार के ताजा फल, सब्जियां, साबुत अनाज, पागल और दुबले प्रोटीनों का सेवन करते हैं, तो आपको पोषक तत्वों की कमी से ग्रस्त नहीं होना चाहिए और पूरक की आवश्यकता नहीं होगी।

इंटरैक्शन

विटामिन पूरक एचसीजी के साथ बातचीत करने के लिए नहीं दिखाया गया है, लेकिन आपको अपने डॉक्टर की दिशा के बिना भी नहीं लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, एचसीजी इंजेक्शन का प्रयोग करते समय गर्भवती होने की कोशिश करने वाली महिलाओं को प्रीपेन्टल विटामिन लेने के निर्देश दिए जा सकते हैं।

यदि आप खाने की योजना पर हैं जो पौष्टिक रूप से कम है तो आपको पोषक तत्वों की आवश्यकता के लिए गोलियों का उपभोग करने की आवश्यकता होती है, तो आप आहार योजना पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं

वज़न-हानि के विकल्प

वजन कम करने के लिए कैलोरी का उपयोग करना समझ में आता है, लेकिन कठोर कटौती की सलाह नहीं दी जाती है।लगभग 500 से 1, 000 कैलोरी प्रति दिन की कमी के कारण आप प्रति सप्ताह लगभग 1 से 2 पाउंड खो सकते हैं, एक सुरक्षित, स्थायी दर, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार। भाग के आकारों में कमी और अतिरिक्त शर्करा और संतृप्त वसा के बिना बहुत से खाद्य पदार्थों का चयन करना आपको इस घाटे को बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, कैलोरी को जलाने वाली नियमित शारीरिक गतिविधि का समर्थन वजन घटाने में मदद करता है। वजन कम करना आसान नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे दृष्टिकोण का मतलब है कि आप इसे लंबे समय तक चलने की संभावना रखते हैं।