क्या आप घुटनों पर ढीला त्वचा कस कर सकते हैं?

आप के लिए माफ़ किया जा सकता है यह सोचकर कि घुटनों पर त्वचा का कोई सौंदर्य उपचार नहीं है, लेकिन आप अपने घुटनों पर ढीले त्वचा को कसने के लिए तकनीक का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके घुटनों पर त्वचा कई कारणों से थका सकती है, लेकिन आम तौर पर उम्र अपराधी है, जैसा कि आप बड़े होते हैं, त्वचा अपनी लोच को खो देती है। जब आप बहुत अधिक वजन खो देते हैं, तो आपकी त्वचा आपके घुटनों पर त्वचा सहित ढीली हो सकती है, और यह आम तौर पर हमला करने के लिए एक अधिक कठिन समस्या है, सर्जरी के साथ आमतौर पर एकमात्र उपाय है।

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चरण 1

प्रतिरोध व्यायाम के माध्यम से अपने घुटने के ऊपर की मांसपेशियों को विकसित करना। यह आपके घुटने में लोचदार फाइबर को फिर से बनाने में मदद करेगा इस मामले में लेग एक्सटेंशन एक कुशल व्यायाम हैं। टखने के वजन का पट्टा, एक स्थिर कुर्सी पर बैठो, अपने पैर बढ़ाएं, और उन्हें जमीन पर वापस ले जाएं। प्रत्येक पैर पर तीन से पांच प्रतिनिधि के साथ पहले से शुरू करें, और प्रत्येक पैर पर 10 प्रतिनिधि तक आगे बढ़ें। बाहरी घुटने पर ढीले त्वचा को लक्षित करने के लिए, अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और भीतर इंगित करें; बाहरी पता करने के लिए, उन्हें ऊपर और बाहरी बताएं

चरण 2

एक योग या Pilates कक्षा लें। इन प्रकार के व्यायाम से घुटने की मांसपेशियों और त्वचा को मजबूत रखने में मदद मिलेगी। योग और पिलेट्स घुटने के आसपास की पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो घुटनों के तने पर त्वचा को रखने में योगदान देता है। योग को खींचने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जो त्वचा को मजबूत करता है, शिथिलता को कम करता है। इसके विपरीत, पिलेट्स, पैरों में ताकत बढ़ाने पर ध्यान देते हैं, जिससे पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है, और यह बदले में घुटने के तंग के आसपास की त्वचा रखती है।

चरण 3

सर्जरी आपके लिए सही है तो अपने डॉक्टर से पूछें यह आम तौर पर केवल सिफारिश की जाती है यदि आपके शरीर में 30 प्रतिशत या इससे अधिक मोटी खपत होती है, और आपके घुटनों से अधिक त्वचा में लटका हुआ है शल्य चिकित्सा के लिए पहले विकल्प के रूप में सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि घुटने की सर्जरी एक प्रमुख निशान छोड़ सकती है।

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• चेयर
• टखने के वजन

टिप्स

• आप अपने घुटनों पर त्वचा को अपने घुटनों पर नियमित रूप से अपने घुटनों से बाहर निकालने से रोक सकते हैं अपने घुटनों को शरीर के रबड़, शरीर के ब्रश या लूफैह के साथ scrubbing द्वारा शॉवर में करो। इसके बाद, पेट्रोलियम जेली की एक उदार मात्रा रगड़ें - या यदि आप एक नैसर्गिक उत्पाद, शिया मक्खन या ईएमयू तेल पसंद करते हैं - त्वचा कोमल रखने के लिए अपने घुटनों पर अक्सर अपने घुटनों को गीला करें एगिंग में सच्चर के अनुसार, सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र यौगिकों से बने होते हैं जिसमें यूरिया या अमोनियम लैक्टेट शामिल होते हैं, जो त्वचा के माध्यम से सही मात्रा में moisturizes। मॉइस्चराइज्ड त्वचा कम होने की संभावना कम है

चेतावनियाँ

• शरीर की तरह त्वरित सुधारों से सावधान रहें, त्वचा को कसने और क्रीम क्रीम, जो त्वचा को कसने का दावा करते हैं। ऐस फिटनेस के मुताबिक, वे काम नहीं करते हैं और आपके घुटनों पर त्वचा को रखने का सबसे अच्छा तरीका है रोकथाम या व्यायाम के माध्यम से।