चना और पाइन नट सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशा-निर्देश
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सलाद
- उपायों
- पकाने की विधि
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे < रिसाइश
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मी
यह सलाद बनाना आसान है, और स्वादिष्ट
सामग्री
सेवा 1
- 1 कप मिश्रित बेबी ग्रीन्स
- 1 चम्मच पाइन नट्स
- 1/3 कप डिब्बाबंद चना
- 1 टिस्पून अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 टीएसपी बाल्मिक सिरका
दिशा-निर्देश
पाइन नट, चना, तेल और सिरका के साथ 1 शीर्ष मिश्रित ग्रीन्स और सेवा प्रदान करें।पोषण संबंधी जानकारी
146 कैलरीज को प्रति सेवन करनाआकार की सेवा: 1 सलाद
- 8g फैट
- 13 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 8g | 12% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 230 एमजी | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 13 जी < 6% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 1g < प्रोटीन 5g | |
| 3% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
