मक्केदार बीफ पोषण

कार्ल्ड बीफ़, एक नमक-ठीक, अनुभवी बीफ़ पश्चात, आयरिश-अमेरिकी संस्कृति में एक पसंदीदा है। कम से कम कटा हुआ बीफ़ एक उत्कृष्ट सैंडविच भरने बनाता है। यह एक आलू हैश में अच्छी तरह से काम करता है कार्बर्ड बीफ़ वसा और सोडियम में अत्यधिक उच्च है, इसलिए इसे विशेष अवसरों के लिए बचाएं।

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कैलोरी और वसा

कार्न्ड बीफ़ अपेक्षाकृत कम कैलोरी है लेकिन वसा में बहुत अधिक है एक 100 ग्राम की सेवा में 251 कैलोरी हैं। कुल वसा की मात्रा 18. 98 ग्राम है, जो आपके अनुशंसित दैनिक मूल्य के एक चौथाई से अधिक है।

सोडियम सामग्री

जिस तरह से इसे तैयार किया गया है, वसायुक्त बीफ़ जरूरी है सोडियम में। एक 100 ग्राम की सेवा में 973 मिलीग्राम का खतरा होता है, जो आपके दैनिक अनुशंसित मान का 41 प्रतिशत है।

प्रोटीन में एक बूस्ट < 18 में। 100 ग्राम सेवारत प्रति ग्राम, मक्खन वाले बीफ़ प्रोटीन का अच्छा स्रोत है इसमें लोहे के लिए आपके दैनिक अनुशंसित मूल्य के 10 प्रतिशत भी शामिल हैं मक्खन वाले बीफ़ में अन्य पोषक तत्वों की मात्रा नगण्य हैं।