गेहूं पोषण के क्रीम

गेहूं की क्रीम का इतिहास 18 9 0 में ग्रैंड फोर्क, नॉर्थ डकोटा में शुरू होता है। शहर के लोग एक आर्थिक अवसाद की चुटकी महसूस कर रहे थे जब शहर के मिलर, थॉमस एस। एमीडॉन, को मिलिया फ़ाइनिना - अनाज के दाल - दलिया सामग्री में विचार था मलाईदार, सफेद अनाज ने जल्दी से लोकप्रियता हासिल की और तब से अब तक अमेरिकी नाश्ते का एक प्रधान बना रहा है। गेहूं की क्रीम पौष्टिक घने है और आपके सुबह भोजन के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है। मिठाई अनाज पर अपवाही किस्मों के लिए विकल्प चुनें

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लाइट ब्रेकफास्ट < पानी के साथ तैयार किए गेहूं की एक क्रीम वाली क्रीम 126 कैलोरी और 0. 5 ग्राम वसा हालांकि फ़ार्ना कार्बोहाइड्रेट में बहुत अधिक है, 26. 4 ग्राम प्रति सेवारत में, इसमें 3. 3 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम आहार फाइबर प्रति कप है, इसलिए आप दोपहर के भोजन तक पूरा रहेंगे।

मेगा माइक्रोन्यूट्रेंट्स

गेहूं की क्रीम अक्सर एनीमिया वाले व्यक्तियों के लिए सिफारिश की जाती है क्योंकि एकल सेवारत 9 मिलीग्राम लोहे के एक आवश्यक धातु है। चिकित्सा संस्थान पुरुषों के लिए 8 मिलीग्राम और लौह प्रति दिन महिलाओं के लिए 18 मिलीग्राम की सिफारिश करता है। गेहूं की क्रीम भी कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसमें प्रति सेवारत 218 मिलीग्राम है।