बास्केटबॉल के बाद एच्लीस दर्द में कमी

बास्केटबॉल में कठिन परिश्रम शामिल है, अकस्मात पैर की स्थिति बदलती है, और एपिलीज़ कण्डरा का चरम उपयोग। एड़ीलीस कण्डरा, जो बछड़ा की मांसपेशियों के लिए एड़ी की हड्डी को जोड़ता है, जमीन से एड़ी उठाने से चलने और स्थिरता को मजबूत करता है। दिशा में अचानक परिवर्तन और अत्यधिक चलने से कण्डरा में छोटे आँसू पैदा हो सकते हैं, जिससे दर्द और नाबालिग सूजन हो सकती है। बास्केटबॉल खेलना एपिलिस कण्डरा का उपयोग करता है और कभी-कभी tendonitis का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप उस क्षेत्र के अंदर सूजन और दर्द होता है।

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लक्षण

एच्लीस का दर्द क्षेत्र पर सीधे बछड़ा मांसपेशियों के नीचे एड़ी के ऊपर सीधे केंद्रित होता है विशेष रूप से आराम करने के बाद, बास्केटबॉल खेलने के बाद दर्द अक्सर कई घंटे महसूस होता है टखने में फ्लेक्सिंग और घूमने से कभी-कभी दर्द कम हो जाता है, लेकिन घबराहट आमतौर पर घूमने या अन्य गतिविधियों पर तेज होती है जो अकिलिस कण्डरा पर कॉल करती हैं।

निदान

भावी समस्याओं से बचने के लिए अकलिस दर्द की तत्काल ध्यान रखना जरूरी है एच्लीस टेंडोनिटिस का निदान करने से पहले, एक चिकित्सक पैर को स्थानांतरित करने के लिए रोगी की क्षमता का मूल्यांकन करके क्षेत्र की जांच करेगा। सूक्ष्म-अस्थिभंग या tendons के गंभीर फाड़ के लिए जाँच करने के लिए, एक चिकित्सक एक्स-रे का आदेश दे सकता है अगर वे दुर्घटना की शुरुआत से पहले बास्केटबॉल खेल रहे थे, तो वे हमेशा चिकित्सक को बताए, क्योंकि दोबारा दोहराए जाने वाले आम तौर पर एडिलेज दर्द के लिए अपराधी होता है।

उपचार

एच्लीस टेंडोनिटिस से पीड़ित लोगों के लिए उपचार के कई तरीके उपलब्ध हैं। हर घंटे से लगभग 15 मिनट के लिए बर्फ को लागू करें और प्रभावित पैर से दूर रहें। यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो आपका चिकित्सक सुझा सकता है कि आप अपने टखने को किसी कलाकार या नाइट स्प्लिट के साथ स्थिर कर दें। समस्याग्रस्त दर्द के लिए, गैर-आंत्रीय भड़काऊ दवाओं जैसे मौखिक दवाएं जैसे इबुप्रोफेन दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। अकड़ीस कण्डरे की एक पूरी तरह टूटना शामिल गंभीर चोट लंगड़ापन को रोकने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। पूर्ण शक्ति और गति की सीमा पर वापस जाने के लिए पोस्ट सर्जरी पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

रोकथाम

कठिन, दोहराव से चलने वाले खेल खेलने के कारण एड़ीले के दर्द से बचने के लिए, अच्छी तरह से उपयुक्त, सहायक और उच्च गुणवत्ता वाले जूते पहनते हैं। इसके अलावा, एच्लीस टेंडोनिटिस की घटना को रोकने में मदद के लिए टखने और पैर को मजबूत करने के अभ्यास करें। बास्केटबाल खेलने से पहले, एक्स्टीलिस की चोटों की घटनाओं को कम करने के लिए बछड़े की मांसपेशियों को शामिल करने वाले व्यायाम को बढ़ाए जाने का ध्यान रखें।