पेडनिसोन लेते समय आहार

प्रीडोनिसोन शरीर में सूजन को कम करने के लिए आमतौर पर निर्धारित स्टेरॉयड दवा है। जबकि आपके लक्षणों के उपचार में प्रैनिसिसन सहायक हो सकता है, इसके साथ ही एक अवांछित दुष्प्रभाव भी हो सकता है: द्रव प्रतिधारण जो वजन बढ़ने की ओर जाता है यदि आप प्रैनिसिसन लेना शुरू कर चुके हैं, तो आपका चिकित्सक पानी की अवधारण और असुविधा को कम करने में कुछ खाद्य पदार्थों को खाने की सिफारिश कर सकता है, जो परिणामस्वरूप हो सकता है।

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पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ

जब आप प्रीडेनसोन लेते हैं तो आपका शरीर सामान्य से अधिक पोटेशियम खोना पड़ता है यह हानिकारक हो सकता है क्योंकि आपको एक स्वस्थ दिल और तंत्रिका तंत्र के कार्य को बनाए रखने के लिए पोटेशियम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ सोडियम में कम हो जाते हैं, जो कि पीडनीसोन से संबंधित ब्लोटिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं। फल और सब्जियां पोटेशियम में उच्च होती हैं, जिसमें केला, कैंटलौप, ब्रोकोली, गाजर और एकॉर्न स्क्वैश शामिल हैं।

सोडियम सेवन कम करें

आपके शरीर को सोडियम पर पकड़ने के कारण प्रीडेनसोन का प्रभाव पानी के साथ पानी लाता है, जिससे आपको असुविधाजनक रूप से सूजन महसूस होती है। Prednisone लेते समय, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो अधिक मात्रा में सोडियम शामिल होते हैं। इसमें फ्रोजन फ्राइज़ और पिज्जा जैसे जमे हुए, डिब्बाबंद और फास्ट फूड शामिल हैं आपको अपने भोजन को नमकीन से बचना चाहिए, जो आपके आहार में अनावश्यक सोडियम पेश कर सकती है। वर्तमान में आपके शरीर में सोडियम को फ्लश करने के लिए, अपने पानी का सेवन बढ़ाएं, जिससे आपके गुर्दे को अपने आहार में अतिरिक्त सोडियम जारी करने में मदद मिलेगी।

डेयरी प्रोडक्ट्स

प्रीडेनसोन लेना आपके शरीर को आपकी हड्डियों से कैल्शियम निकालने का कारण बन सकता है, नेटवेल्लनेस के मुताबिक क्योंकि यह आपको हड्डी के फ्रैक्चर जैसे चोटों के लिए बढ़ते जोखिम में डाल सकता है, कम-वसा वाले डेयरी उत्पादों के अतिरिक्त रोज़ाना अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें दूध, दही और पनीर जैसी खाद्य पदार्थ शामिल हैं एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, डेयरी उत्पादों में प्रोटीन होता है, जिससे आपको फुलर महसूस करने में मदद मिल सकती है और अधिक से अधिक खाने से बचने में आपकी मदद मिल सकती है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आप कैल्शियम-गढ़वाले अनाज और संतरे का रस ले सकते हैं। पालक भी स्वाभाविक रूप से कैल्शियम होता है

कई छोटे भोजन खाएं

आप देख सकते हैं कि आपको प्रादोनिसोन लेते समय बढ़ने या अधिक तीव्र भूख का अनुभव होता है। यदि यह मामला है, तो आप पूरे दिन कई छोटे भोजन खा सकते हैं। यह आपके रक्त में शर्करा के स्तर को निरंतर रखने में मदद कर सकता है, जिससे खाद्य पदार्थों के स्तर को कम किया जा सकता है। फाइबर और प्रोटीन शामिल करें, जो प्रत्येक भोजन में भरने के लिए संभव है कि आप बाद में भूखे महसूस करेंगे

अंगूर

जब आप प्रीडनिसोन ले रहे हों तो अंगूर और अंगूर का रस आपके लिए हानिकारक हो सकता है यदि आप नियमित रूप से अंगूर का सेवन करते हैं, तो अपने चिकित्सक को सूचित करें जो आपकी अनूठी स्वास्थ्य स्थिति और आम तौर पर आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली राशि के आधार पर इनकी सिफारिशें या प्रतिबंध बना सकता है।